Menik kompletnie przekręcasz:) albo umyślnie albo nieumyślnie...
MC jest ćwiczeniem poruszającym wszystkie mięśnie Twojego ciała, największy wpływ ma na NOGI, plecy i chwyt.
uparty byłem od zawsze;) i nie tylko palce odpowiadając za siłę chwytu ale również przedramię, tak dla sprostowania:)

PS: od kiedy to sprawdza się wytrzymałość grzbietu? sprawdza się rekord w danym ćwiczeniu... co to za nowa konkurencja?xD

-= IRONIA =- następnym razem będę pisał obok zdania.
Doprawdy, przedramię też odpowiada za siłę chwytu ? to mnie oświeciłeś - ironia.

Ja tu mówię o sprawdzaniu maksów i większych ciężarów a ty piszesz za co odpowiada MC, napisałeś śmiałą hipotezę, że paski "to totalne zło" czyli zakładam że miałeś na myśli "zbędne", Dysproporcja siłowa -przy maxach można się posiłkować paskami, moim zdaniem nie ma w tym nic złego, Przykład: z paskami 170 kg bez 150 kg i wypadła.

Menik wybacz to MC było dla sprostowania;] nie dyskutowałem z Tobą i nie znam Twojej wiedzy, dlatego nie wyhaczyłem ironii;)
no i w tym cały problem, jeżeli nie dasz rady ruszyć ciężaru to go nie ruszaj... jeszcze raz się spytam,
czy widziałeś na jakichkolwiek zawodach, chociażby sztangistów, jakiekolwiek paski wspomagające? nie?
muszę wyjaśniać dlaczego?

primo: skoro pada chwyt to paski jeszcze bardziej poglebia stan waskiego gardla silowego - niestety. Co w rezultacie daje stany patologiczne calej sily chwytowej, bowiem sila wypadkowa generowana dla sztangi BEDZIE MNIEJSZA niz sila ktora sztanga generuje w naszym kierunku. Z paskami bedziesz robil 180kg bez nich 130kg bedzie ciezkie - 50kg zalamania silowego! Tak byc nie moze.

Dalej: wytrzymalosc chwytu a moc chwytu to tez 2 rozne rzeczy. Wytrzymalosc chwytu moze sie przelozyc na jego moc choc nie musi, a dlaczego? dlatego ze moc jest generowana : masa x predkosc czyli szybkie zabranie z ziemi (adekwatne do ciezaru) i szybkie wykonczenie ruchu - krotki zryw silowy, wytrzymalosc chwytowa sprzyja takim kombinacjom jak 20pow w MC itp ale co najwazniejsze - I JEDNO JAK I DRUGIE JEST NIEZBEDNE!

Paski problem poglebiaja a nie go zaleczają - przerost formy nad trescia bedzie mocno nie wskazany.

Oliver z tą różnicą że nie jesteś zawodowcem. Nie rozumiem tej tendencji do porównywania się z zawodowcami, oni nie, to i ja nie, to że w zasadach korzystanie z pasków jest nie dopuszczalne nie znaczy że korzystanie z nich jest zbędne, powtarzam że nie rozmawiamy tu o seriach w których chwyt może zostać wzmocniony jakby się ktoś uparł, ale o wysokich ciężarach w których prostowniki chcą więcej, a chwyt na to nie pozwala.

toz pisze wyraznie jesli chwyt nie pozwala to znaczy ze ten ciezar jeszcze musi troche poczekac.
Wzmacniasz waskie gardlo silowe i dopiero wtedy atakujesz.

A opcji jest wiele.

A ja ci piszę wyraźnie, że w takiej sytuacji lepiej się skupić na grzbiecie i nogach i nie mówić, że jest coś za duże, nie pisz mi, że tak nigdy nie wzmocnie chwytu bo jak wcześniej pisałem skupiam się mocno na chwycie w innych ćwiczeniach.

Menik to tak jakbyś zrobił pół fazy w wyciskaniu leżąc i ktoś by Ci dopchnął lekko sztangę, to też rekord się liczy?
weź daj spokój z tym upieraniem się... masz słaby chwyt to musisz go wzmocnić, wzmocnisz to i rekord się poprawi...
robienie rekordu z paskami jest oszukiwaniem samego siebie, nie inaczej
powiedz mi czy w strongamanach przy spacerze farmera stosują paski? NIE, nawet na treningach tego nie robią,
co z tego, że tutaj ważna jest siła nóg i grzbietu? racja, że jak nie mają silnych nóg to 5 metrów nie przejdą,
ale jak nie mają silnego chwytu to ciężaru nawet z ziemi nie poderwą!!

Powtarzam po raz enty nie jestem zawodowcem i nie obchodzi mnie to czy zawodowcy używają pasków czy też nie, jest to przydatny sprzęt, a ten przykład z klatką nie ma nic wspólnego z tematem. Twoje argumenty są zerowe.

Nie rozumiesz co sie do Ciebie pisze??

KTO PISZE O ZAWODOWCACH??! FUCK!

Tak - nie wzmocnisz chwytu - chcesz doprowadzac do silowej degradacji to droga wolna bo ja np wole sie wzmocnic MC stojac na 3 podstawkach by ciezar w klasyku szedl jak szmata ew. mc rwaniowym a nie cudowac z paskami, bo na dluzsza mete nikomu to na dobre nie wyjdzie.