Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed spala

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez Kwachu » 30 Marzec 2011, o 18:01

    A przyprawy ziołowe są bogate w sód? Chyba nie z tego co sie orjentuje, sod tez jest potzrebny jeden z najwazniejszych elektrolitów razem z potasem i wapniem.

    To ty zszedłeś z tematu na tematy insulinowe, ja dalej jestem przy poczatkowym wątku :)

    Na jakiej podstawie twierdzisz że to glupota? Podstawy fizjologi wysiłku fizycznego!!!
    Skad ty wiesz że nie byłeś na ujemnym bilansie kalorycznym, przeciez twierdzisz że nie liczysz wszytkiego z wagą?

    Utrata jednoczesna wagi i przyrost mięsnia to mega ciezki temat, znajomosc własnego organzimu i dobrze zbilansowanej diety. To sie nei robi od tak :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez rafimoc » 30 Marzec 2011, o 18:09

    skad to wiem ? gdybys jadl na potege tez bys wiedzial - prosta rzecz.

    12 jaj dziennie idzie, ale to nie wszystko:) + inne ciekawe rzeczy, ja po prostu UWIELBIAM JESC!

    Moglbym jesc 8 paczkow dziennie i robic FBW i bym nie przyrosl tluszczem - juz kiedys Ci pisalem i moge sie z Toba o to nawet zalozyc:)

    Jeszcze raz: NIE LICZ CZLOWIEKU KALORII PATRZ NA INNE WAZNIEJSZE ASPEKTY!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez Kwachu » 30 Marzec 2011, o 18:17

    Tez jestem miłosnikiem obrzerania się :)
    Ja nie pisze od odkąłdaniu tłuszczu tylko jego upytku w czasie treningu, ty poprostu spalasz te ponczki na silowni.

    Wiem co mam liczyć, czytaj moje posty z zywienia to znajdziesz klucz do sukcesu.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez dasza » 30 Marzec 2011, o 21:42

    ni jednen drugiego nie przegada ,a od czytania we łbie wiruje i gały na wierzch wychodzą
    KOCHAM TO FORUM ,NAJLEPSZE FORUM NA SWIECIE. JEST DUŻO FACHOWCOW I MOŻNA SIE DUZO CIEKAWYCH RZECZY DOWIEDZIEC I W OGOLE JEST COOL !!!
    dasza
    Kapral
     
    Posty: 73
    Rejestracja: 28 Marzec 2011, o 12:50
    Pochwały: 1
    Miasto: Poland
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez Kwachu » 30 Marzec 2011, o 21:44

    Przynajmniej ktoś sie czegos dowie :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez tomo14 » 30 Marzec 2011, o 22:20

    Ja to umiem założyć temat;D
    tomo14
    Plutonowy
     
    Posty: 126
    Rejestracja: 26 Styczeń 2011, o 21:20
    Pochwały: 1
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez slim shady » 30 Marzec 2011, o 22:34

    co do spalania treningiem siłowym to polecam interwały siłowe :D
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez dasza » 31 Marzec 2011, o 13:35

    Kwachu napisał:Hormon wzrotu bo główni o nim tu mowa wydziela sie w skrajnych warunkach, jesli troche zasysa Ci w zołądku :)

    ejj, ejjj!!! to co to znaczy??? ,że musze głodować ,albo w najlepszym przypadku niedojadać ,ach panowie ta wasza teoria,o kant d... to rozbić ;(
    bierzemy przykład z najlepszych jak oni to robie,jak dochodza do wynikow ,masy siły ,a potem ewentualnie kilka rad dopasowujemy od gryzipiórkow ,nigdy nie odwrotnie -bo bedziem jak te gryzipiórki wyglądac
    KOCHAM TO FORUM ,NAJLEPSZE FORUM NA SWIECIE. JEST DUŻO FACHOWCOW I MOŻNA SIE DUZO CIEKAWYCH RZECZY DOWIEDZIEC I W OGOLE JEST COOL !!!
    dasza
    Kapral
     
    Posty: 73
    Rejestracja: 28 Marzec 2011, o 12:50
    Pochwały: 1
    Miasto: Poland
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez dasza » 31 Marzec 2011, o 13:41

    slim shady napisał:co do spalania treningiem siłowym to polecam interwały siłowe :D
    a co to za diabeł znowu ?
    KOCHAM TO FORUM ,NAJLEPSZE FORUM NA SWIECIE. JEST DUŻO FACHOWCOW I MOŻNA SIE DUZO CIEKAWYCH RZECZY DOWIEDZIEC I W OGOLE JEST COOL !!!
    dasza
    Kapral
     
    Posty: 73
    Rejestracja: 28 Marzec 2011, o 12:50
    Pochwały: 1
    Miasto: Poland
    Góra

    Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

    Postprzez angelo12345 » 31 Marzec 2011, o 14:08

    Wiec moze ktos na chlopski rozum napisze co trzeba robic aby spalic tluszcz, a nie za bardzo spalic miesni?
    angelo12345
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 14 Grudzień 2010, o 15:35
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.