Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

blacha · przez **blacha** » 4 Kwiecień 2011, o 22:27

a teraz filmik z siłowni:

http://www.youtube.com/user/Blacha1235?feature=mhum#p/a/u/0/f54F_099CAo

OCENIAJCIE

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 4 Kwiecień 2011, o 22:37

przedni przysiad się chyba sztangę łapie na wysokości barków a nie brzucha

Menik · przez **Menik** » 4 Kwiecień 2011, o 22:40

tak, lepiej, o wiele lepiej, działaj chłopak. Night masz racje

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 5 Kwiecień 2011, o 08:26

Siema,to nie przysiad przedni,zrobileś Zerchera czy jak to sie pisze... pozatym gdzie tu tempo 10010,nieschodziles 10s ,co najwyzej 5s, W MC prostuj nogi razem z rdzeniem,zeby nogi szly w parze z prostowaniem prostownika a nie,ze nogi juz ten ruch wyprzedzaja a pozniej dopiero dolaczasz prostownik.Ogolem niema chyba tragedi,z tego co widze pniesz sie do gory a to jest najwazniejsze

Zapraszam takze do mojej relacji,narazie nudno ale z czasem to wszystko sie rozkreci. Pozdrawiam i przyrostow życzę!

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Kwiecień 2011, o 10:36

tragedia jest i to spora!!

nawet nie wykonujesz przedniego tylko probujesz zerchera ktorego tez zle wykonujesz!! wyjezdzasz kolanami w przod, zamiast biodrem w tyl! i plecy masz calkowicie PUSZCZONE - 0 kontrakcji lopatek...

Nie wiem co wykonywales ale Boxing alternate to na pewno nie bylo!!!!!!!!!!!!!!!
Lokcie szeroko....jak do wyciskania.....NIE SLUCHASZ TEGO CO DO CIEBIE MOWIE!!!!!

Michał · przez **Michał** » 5 Kwiecień 2011, o 13:27

Po 1 w MC musisz schodzic wczesniej nogami pozniej plecami
po 2 nie sluchalems tego pana : http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA
po 3 co to za nuta w filmiku ?

blacha · przez **blacha** » 5 Kwiecień 2011, o 15:05

Michał, to jest: Junior Stress - Znam Ten Stan

No więc tak: przysiad- błędem jest źle trzymana sztanga, rozumiem błąd. Ma być na barkach.
boxing, łokcie podczas wyciskania mają być blisko tułowia a nie rozwiedzione tak jak to bylo w moim przypadku.. rozumiem błąd..

Ale MC to chyba nigdy nie zczaje ;d Trudno nauczyc sie wykonywac dane cwiczenie poprawnie, skoro nikt z towarzyszy nie wie jak ma byc i nie moze mnie poprawic.. Bede probowal poprawic technike..

Autor postu otrzymał pochwałę

blacha · przez **blacha** » 5 Kwiecień 2011, o 15:06

I jeszcze najważniejsze, nie boję sie krytyki, ale jestem chyba poza Adamem jedyna osoba, ktora wrzuca filmiki z MC..
Prosze, wrzuccie sami, porownamy technike

Wiem, ze oceniac jest najlatwiej

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Kwiecień 2011, o 17:41

MC nie ocenialem, gdyz wiem ze jak poprawisz noge to problem z dociaganiem zniknie

Michał · przez **Michał** » 6 Kwiecień 2011, o 12:00

filmiki w mojej relacji z MC napewno kiedys znajdziesz

Ale wiesz t ze nie mam filmiku zadnego z tego cwiczenia to nie znaczy ze nie widze Twoich bledow

Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Re: Pora na mnie, 22IX2010r - ZACZYNAMY!!

Kto jest na forum