Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Oliver · przez **Oliver** » 2 Kwiecień 2011, o 12:15

dobrze wiedzieć:) no ale jednak wpływ ma

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Kwiecień 2011, o 12:25

Poki co rob te MC sumo na 15-20pow az dojdziemy do 150-160kg - wtedy to juz bedzie BARDZO GODNA SILA ORAZ BARDZO GODNE USPRAWNIENIE TWOICH PRZYWODZICIELI.

Oliver · przez **Oliver** » 5 Kwiecień 2011, o 09:53

Wczoraj:
Przysiad przedni 5x5 - 72,5kg (+2,5kg)
MC rwaniowe 5x5 - 95kg (+5kg)
Dipsy 5x5 - 32,5kg (+2,5kg)

Bałem się diabelnie z tym przysiadem... ale nie taki diabeł straszny jak go malują:) w 5 serii już trochę bolały przewodziciele...
ale ogólnie poszło na lajcie:) także będzie dobrze:)
Rwaniowy poszedł lajtowo, nogi jak sprężyny szły:) trochę skóra na dłoniach cierpi ale to chuj tam;]
Dipsy, nie czuję różnicy w porównaniu do zeszłego tygodnia, także ciężej nie było:)

Michał · przez **Michał** » 5 Kwiecień 2011, o 13:14

widze ze masz podobny trening do mojego ?
Najwazniejsze cwiczenia na calego bez zbednych dupereli i do domu

To mi sie podoba

Oliver · przez **Oliver** » 5 Kwiecień 2011, o 13:45

Misiek nie, ja siedzę na siłowni niekiedy do 2h:) wypisuję tylko 5x5 tutaj

Michał · przez **Michał** » 5 Kwiecień 2011, o 13:48

wypisuj wszystko

Oliver · przez **Oliver** » 5 Kwiecień 2011, o 14:20

nie chce mi się... wcześniej wypisywałem:) teraz priorytety wypisuje

Menik · przez **Menik** » 5 Kwiecień 2011, o 17:47

i dobrze robisz oli, skup się na treningu a nie na wypisywaniu

, ale 2 godziny to sporo, nawet ćwicząc wszystkie partie nie powinno zajmować więcej niż 1:30 h

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Kwiecień 2011, o 17:49

jak dla kogo Menik, bo w zasadzie jak dobrze podchodzisz do sprawy a masz np gdzies wysoki ciezar to rozgrzewka jest dluga;) zawsze tak bedzie:)

Menik · przez **Menik** » 5 Kwiecień 2011, o 17:54

Rafi chyba znów odwracasz moje wypowiedzi, napisze jeszcze raz:
Oli dobrze robisz zamiast siedzieć przy kompie godzinami lepiej skup się na treningu i idź na spacer

Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Kto jest na forum