Co ma najwięcej białka?

Frozen · przez **Frozen** » 6 Kwiecień 2011, o 16:17

U mnie waga sabiutka ;/ By sie przydalo w jakis spasob ja ruszyc, tylko nie wiem w jaki, nawet jak jem caly czas to malo sie rusza ;/
Dobra ide na silkie troche spuchnac

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 6 Kwiecień 2011, o 19:55

Gdzieś jest na forum ktoś opisywał jak się oblicza dzienne zapotrzebowanie kaloroczne. Musisz poszukać.
Jeżeli to będziesz już miał ogarnięte to wtedy będzie łatwiej określić tą dokładniejsza liczbę dziennego zapotrzebowania białka i WW.

Frozen · przez **Frozen** » 6 Kwiecień 2011, o 20:07

Wiem, ze jest. Ale tak miejwiecej na 60kg masy ile trzeba zjedsc tego bialka 5kanapek starczy z serem?

Oliver · przez **Oliver** » 6 Kwiecień 2011, o 20:42

nie, Frozen proszę poczytaj i nie zadawaj głupich pytań:)
full tematów jest o BTW i kaloriach

Frozen · przez **Frozen** » 6 Kwiecień 2011, o 21:11

No dobra niech bdzie po twojemu zjem 6kanapek z serem i wypije jogurt

Nie no zartuje
Lukne tam

slim shady · przez **slim shady** » 6 Kwiecień 2011, o 22:50

5 kanapek na jedną porcję

Frozen · przez **Frozen** » 7 Kwiecień 2011, o 14:41

Nie idzie coś mi ten ser. Jak maślicie jak bym kupił białko, gainera i kreatyne to lepiej by było?

dasza · przez **dasza** » 7 Kwiecień 2011, o 15:05

wiesz co ci powiem ty jakos dziwne pytania zadajesz ,jakbyś był z kosmosu
nie czepisz sie jednego rodzaju białek z sera lub tylko supli ,wcinasz jak najbardziej urozmaicone białka w ciągu całego dnia -rózne typy mies wszystko chude oczywiscie,gotowane ,pieczone,bez panierek,smazonego jak najmniej a jak juz to na małym ogniu bez palenia
-nabial z tym nie przesadzamy ,jajka i białka jajek
-ryby na parze i pieczone,odzywki bialkowe -najlepsza hydrolizat i izolat serwatki ,ale mozesz inne
-rosliny strączkowe ,ale nie wszyscy sa za tym,tylko lepsze to niz pyry
osobiscie lubie czasami cos wegetariańskiego z soi czy soczwicy wrzucic

Kwachu · przez **Kwachu** » 7 Kwiecień 2011, o 18:06

najlepiej łącz ze sobą produkty białkowe

Frozen · przez **Frozen** » 7 Kwiecień 2011, o 19:40

Kwachu napisał:najlepiej łącz ze sobą produkty białkowe

Oooo Kwachu

Ty moda nie miałeś?

Wiem wiem, mięsco wcinam

Ale z serami właśnie jest gorzej, dlatego bym chciał taki co najwięcej białka ma w sobie, żeby nie było go trzeba tyle spożywać, ale jak widzę wszystkie mają podobną iloś

Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Re: Co ma najwięcej białka?

Kto jest na forum