NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszcza:)
Moderator: Michał Bodzioch
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 11:52
bd to brutalne ale prawdziwe: nie jestem metroseksualny wybacz
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 12:40
filmy:
http://www.youtube.com/watch?v=gDUlk-WOwCA wykrok ost seria
http://www.youtube.com/watch?v=kh4n6dLQQOk wycisk z pauza patrzec na schodzenie sie lokci ost.seria
http://www.youtube.com/watch?v=bsm0jeW4zqg gilotyna roznice widac golym okiem porownujac do wycisku silowego ost.seria progresji
http://www.youtube.com/watch?v=v7Zz0Kpv4pA perfect curl 1 seria
"nie jestem tu od wczoraj,nie oczekuje oklaskow,sfalszowanego sto lat"
http://www.youtube.com/watch?v=gDUlk-WOwCA wykrok ost seria
http://www.youtube.com/watch?v=kh4n6dLQQOk wycisk z pauza patrzec na schodzenie sie lokci ost.seria
http://www.youtube.com/watch?v=bsm0jeW4zqg gilotyna roznice widac golym okiem porownujac do wycisku silowego ost.seria progresji
http://www.youtube.com/watch?v=v7Zz0Kpv4pA perfect curl 1 seria
"nie jestem tu od wczoraj,nie oczekuje oklaskow,sfalszowanego sto lat"
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Oliver » 8 Kwiecień 2011, o 12:50
Rafał na każdym filmiku miałem wrażenie, że sporo za mało masz nałożone:D
tak to lekko szło, a przynajmniej tak wyglądało:P
tak to lekko szło, a przynajmniej tak wyglądało:P
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 12:59
wiem ze lekko wyglada lecz nie bylo np wykrok zanim wlaczylem aparat wydarlem jape zeby sie zmotywowac do tej ost.serii
kosmetyka gilotyny sie caly czas aktywnie ucze tak samo pefect
wycisk silowy z pauza mocno z dolu bo lockout klatkowy robi swoje
kosmetyka gilotyny sie caly czas aktywnie ucze tak samo pefect
wycisk silowy z pauza mocno z dolu bo lockout klatkowy robi swoje
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Oliver » 8 Kwiecień 2011, o 13:02
Rafał mam pytanie, bo ja robię gilotynę trochę inaczej... po łuku spuszczam powoli do sutków, potem do szyi,
a następnie pizda w górę, dobrze? dodam, że nawet jak już siły nie mam to nie występuje u mnie martwy punkt,
jak oderwę od szyi sztangę to już bankowo idzie w górę:)
a następnie pizda w górę, dobrze? dodam, że nawet jak już siły nie mam to nie występuje u mnie martwy punkt,
jak oderwę od szyi sztangę to już bankowo idzie w górę:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 13:07
zle. negatyw sie konczy gdy sztanga dotknie krtani i z tego tez punktu idzie pozytyw. to ma byc gilotyna a nie mix silowki z targetem. zrob tak jak ja to poczujesz roznice;p
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Oliver » 8 Kwiecień 2011, o 13:09
tzn. tym moim sposobem Ci powiem jest kosmos... za każdym razem:) nie było treningu,
po którym bym był zawiedziony... za każdym razem jest pięknie, także opłaca się zmieniać? może to jakaś alternatywa?
po którym bym był zawiedziony... za każdym razem jest pięknie, także opłaca się zmieniać? może to jakaś alternatywa?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez dasza » 8 Kwiecień 2011, o 13:10
Jak na wykroki to duzy cięzar
reszta nawet mi sie podobała technicznie i jezeli chodzi o moje upodobania to tak jak robisz najpierw technika ,a potem ciezar ,a nie odwrotnie ,dopiero po przekroczeniu jakiegos tam pułapu ,można powrzucac te cwiczenia co na wczesniejszych filmkiach robiłes.żeby jak wy to mowiecie ruszyc z martwego punktu
Troche sie przestraszyłem tylko ,bo w ostatnim filmiku myślałem na początku ,że to bedzie m.ciąg he heh!
reszta nawet mi sie podobała technicznie i jezeli chodzi o moje upodobania to tak jak robisz najpierw technika ,a potem ciezar ,a nie odwrotnie ,dopiero po przekroczeniu jakiegos tam pułapu ,można powrzucac te cwiczenia co na wczesniejszych filmkiach robiłes.żeby jak wy to mowiecie ruszyc z martwego punktu
Troche sie przestraszyłem tylko ,bo w ostatnim filmiku myślałem na początku ,że to bedzie m.ciąg he heh!
KOCHAM TO FORUM ,NAJLEPSZE FORUM NA SWIECIE. JEST DUŻO FACHOWCOW I MOŻNA SIE DUZO CIEKAWYCH RZECZY DOWIEDZIEC I W OGOLE JEST COOL !!!
- dasza
- Kapral
- Posty: 73
- Rejestracja: 28 Marzec 2011, o 12:50
- Pochwały: 1
- Miasto: Poland
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 13:16
pisalem wyraznie w kosmetyce ciezar na 2 plan silowka bez zalu.
w wykroku jak dojde do 1,5 to bd mogl mowic o konkret sile,robie to cw 1 raz w zyciu oswajam sie z nim
w wykroku jak dojde do 1,5 to bd mogl mowic o konkret sile,robie to cw 1 raz w zyciu oswajam sie z nim
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 8 Kwiecień 2011, o 13:22
oli rob to gilotynowo nie mixowo obowiazkowo!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.