Duże Łapska :D

Trolik130 · przez **Trolik130** » 8 Kwiecień 2011, o 21:22

a w jaki sposób??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Kwiecień 2011, o 21:32

Trolik130 - chcesz wzmocnić uchwyt dłoni?
Trzymanie sztangi na czas, czyli końcowa faz MC.
Powieś się na "szmacie i próbuj utrzymać na niej jak najdłużej - mega ćwiczenie.
Oraz ćwicz przedramię standardowe ćwiczonka :0

Menik · przez **Menik** » 8 Kwiecień 2011, o 21:34

ale to wzmocni, a nie powiększy

Trolik130 · przez **Trolik130** » 8 Kwiecień 2011, o 21:35

na szmacie mówisz:D o tym to jeszcze nie słyszałem ale moge sie domyślic że jest to trudne przynajmniej na początku

NightKing · przez **NightKing** » 8 Kwiecień 2011, o 21:36

Trolik130 napisał:a w jaki sposób??

podchwyt, dłonie na szerokość barków lub mniejszą

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Kwiecień 2011, o 21:37

W jakimś stopniu powiększy,ale to nie są mięśnie na których rozwoju nam zależy, po co je rozbudowywać? Jaki to am cel?

Trolik130- szmata jest mega ciężka, dawno już nie wisiałem ale łapy bolą strasznie.

Trolik130 · przez **Trolik130** » 8 Kwiecień 2011, o 21:42

Dzięki za cenne informacje:) napewno wybróbuje

a jakie jeszcze partie mięśni idzie cwiczyc na drążku??

Frozen · przez **Frozen** » 8 Kwiecień 2011, o 21:48

Przedramię, triceps, biceps, górne partie pleców. Są różne sposoby podciagania się, więc każdy działa trochę inaczej

Przy ćwiczeniu to czuć co pracuje

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Kwiecień 2011, o 21:49

Trolik130 - Atlas ćwiczeń wpisz i masz tam wyjaśnione wszytko

Trolik130 · przez **Trolik130** » 8 Kwiecień 2011, o 21:52

Triceps na drążku... ciekawe jak...

Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Re: Duże Łapska :D

Kto jest na forum