Biceps triceps razem

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 16 Kwiecień 2011, o 09:49

Kurde wczoraj bylem na silce i mowie zobaczymy cos innego przed tym fbw . Przypadlo wczoraj akurat klatka i biceps , mowie klata idzie biceps nie . To wiec zrobilem klatke zrobilem biceps i mowie sobie dojade triceps , lapka napuchla elegancko . Czy biceps i triceps na 1 treningu by byl dobry??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 16 Kwiecień 2011, o 09:55

Dobry ale nie przy twoim stażu, a poza tym trzeba rozpisać całkiem inny trening

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 16 Kwiecień 2011, o 15:42

jaki?

Frozen · przez **Frozen** » 16 Kwiecień 2011, o 15:55

Mi się wydaje, że można, gdyż przy FBW się robi bica i trica, więc czemu nie tu

Oliver · przez **Oliver** » 16 Kwiecień 2011, o 18:42

frozen chcesz robić na każdym trening bica i trica? dobrze Ty to przemyślałeś?:D
zajedziesz łapy w skutku czego osłabnie Twoja siła i technika w cięższych ćwiczeniach:)
pamiętaj, że dużych partii bez małych nie zrobisz, małe bez dużych owszem:)

Frozen · przez **Frozen** » 16 Kwiecień 2011, o 18:44

Oliver napisał:frozen chcesz robić na każdym trening bica i trica? dobrze Ty to przemyślałeś?:D
zajedziesz łapy w skutku czego osłabnie Twoja siła i technika w cięższych ćwiczeniach:)
pamiętaj, że dużych partii bez małych nie zrobisz, małe bez dużych owszem:)

Nie na każdym

Mam plan A i plan B to na B mam bica i trica, więc chyba można go ćwiczyć razem

A ja tam mięśni nie chcę zajeździć

Oliver · przez **Oliver** » 16 Kwiecień 2011, o 18:53

powiedz mi jaką masz korzyść poza tym, że widzisz większe łapy przed lustrem po spompowaniu
tricepsa i bicepsa?:) poza tym to nie są mięśnie, które potrzebują katowania... niekiedy jedno ćwiczenie na cały trening starczy
żeby bicepsa czy tricepsa skatować ładnie, nie ma sensu w FBW ich łączyć bo i tak sporo pracują przy innych ćwiczeniach.

Frozen · przez **Frozen** » 16 Kwiecień 2011, o 18:55

Oliver napisał:powiedz mi jaką masz korzyść poza tym, że widzisz większe łapy przed lustrem po spompowaniu
tricepsa i bicepsa?:) poza tym to nie są mięśnie, które potrzebują katowania... niekiedy jedno ćwiczenie na cały trening starczy
żeby bicepsa czy tricepsa skatować ładnie, nie ma sensu w FBW ich łączyć bo i tak sporo pracują przy innych ćwiczeniach.

Nie wiem, plan układał mi rafimoc a myślę, że on wie jak ćwiczyć

Oliver · przez **Oliver** » 16 Kwiecień 2011, o 18:57

przy Splicie jestem za, przy FBW nie, nie widzę takiej potrzeby, Rafał może uważać inaczej:)
mi wystarcza w zupełności tak jak jest, plan A triceps B biceps i co tydzień jedna z tych partii jest dwa razy w tyg.
to tego jedno ćwiczenie kosmetyczne max dwa na trening:)

slim shady · przez **slim shady** » 16 Kwiecień 2011, o 18:59

nie splicie bardziej pasuje zrobienie dnia biceps + triceps

ale jak jesteś początkującym to trzymaj się tego fbw

Biceps triceps razem

Biceps triceps razem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Re: Biceps triceps razem

Kto jest na forum