Kulturyści

sagat · przez **sagat** » 20 Styczeń 2010, o 11:08

Czy są na świecie jacyś zawodowi kulturyści, którzy ćwiczą bez pasa?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

sagat · przez **sagat** » 20 Styczeń 2010, o 18:21

Bo się zastanawiam czy robic bez pasa zawsze, tylko że już lekkie bóle mi się zaczynają robić w lędźwiowym.

Michał · przez **Michał** » 20 Styczeń 2010, o 18:24

Uwazaj na ledzwie bo naprawde nie chcialbys miec z tym problemow

Wiem co mowie bo wlasnie mam z ledzwiami problemy. Teraz kazde cwiczenie w pasie. I niektore cwiczenia odpadaja juz na zawsze ;/ Wpadnij w moja relacje to zobaczysz jak musialem kombinowac z niektorymi cwiczeniami aby je zastapic.

sagat · przez **sagat** » 20 Styczeń 2010, o 18:28

Ale wszystkich ćwiczeń chyba nie powinno się w pasie robić, tylko do tych obciążających kręgolo?

Michał · przez **Michał** » 20 Styczeń 2010, o 19:08

Tak ale ja juz mam taka wade ze musze

tzn nie wszystkie. Drazka itp nie musze. ALe jak jest chociaz male obciazenie to ubieram. wiec ty staraj sie zadbac o te ledzwie bo moze byc zle. Nie rob cwiczen na stojaco, staraj sie bardziej na siedzaco a jak sie da na lezaco to bedzie najlepiej

I technika ponad wszystko

sagat · przez **sagat** » 20 Styczeń 2010, o 21:02

A czy jak się pas nosi to siła rośnie czy stoi?

pera · przez **pera** » 21 Styczeń 2010, o 07:48

Siła od pasa?
Jeśli chodzi ci o to czy pas krępuje jakieś ruchy czy siłe to nie.
I jeszcze jeden + jest noszenia pasa, jeśli masz siłownie w piwnicy i jest zima to dobrze grzeje. :-)

Koksik · przez **Koksik** » 21 Styczeń 2010, o 08:01

Jak sie cwiczy z pasem to mozna wyrobic sobie sylwetka tak zwany V. Ale bez pasu latwiej wyrobic sobie silniejszy tułw .Ktory jest wazny przy podnoszeniu duzych ciezarów . Ja generalnie po rozmowie ze specjalista od kulturystyki dowiedzialem sie zeby robic taK PRZY PROGRESJI: 1,2 SERIA BEZ PASU a 3 seria(seria pracy)zakładać pas bo tam podnosi się duże cieżary.

Mateusz · przez **Mateusz** » 28 Styczeń 2010, o 20:14

ja zawsze na treningu nosze pas jest to zabezpieczenie przed bólami lędzwiowymi a także przepukliną. Przy cwiczeniach z pasem można zwężyc sobie talie

kusia199208 · przez **kusia199208** » 7 Luty 2010, o 16:29

bzdury jak można zwęzyć talie jak będziemy się ściskać na treningu przez 30 min
do sagat przy pasie chodzi głównie o to, żeby przytrzymać dolną część kręgosłupa i flaki w jamie brzusznej...wspomaga to te mięśnie (tj. dolne pleców i brzucha) i utrzymuje stabilną sylwetkę. Dociskać radzę mocno, ale odpinać przy przerwach i uważać, by ściskać się w pasie, a nie np. w żebrach - są kolesie, którym jak się pas przesunie, to ćwiczą dalej. Nie stosowanie pasa prowadzić może nawet do przepukliny, ale to raczej ekstremalne przypadki. Stosować pas należny przy swoich max podnoszonych ciężarach nie ma sensy stosować pasa gdy robimy serie 12 powtórzeń. Ćwiczenia w których stosujemy pas to przysiady, MC, wiosłowanie, wyciskanie na barki ale tylko przy dużych ciężarach

Kulturyści

Kulturyści

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Re: Kulturyści

Kto jest na forum