Stak przedtreningowy ma za zadanie pobudzać. Chyba zrozumiałe, że chodzi o pobudzenie lub zwiększenie pompy.
Już jedna porcja napalmu mnie kopnęła, znaczy było czuć beta alanine.
Są staki jak Nox Pump, mesomorph, które kopią równo i nie trzeba czekać długo na efekty.
16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
Moderator: Michał Bodzioch
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Huno » 20 Kwiecień 2011, o 19:43
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez rafimoc » 20 Kwiecień 2011, o 20:47
ja sie w ogole zastanawiam na cholere Ci takie specyfiki, nie umiesz sie sam zmotywowac?
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Huno » 20 Kwiecień 2011, o 21:49
Umiem, tylko wyjaśniłem co dla mnie znaczy stak przedtreningowy.
A próbkę dostałem gratis na przetestowanie i nie zdała testu:)
A próbkę dostałem gratis na przetestowanie i nie zdała testu:)
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez rafimoc » 20 Kwiecień 2011, o 21:55
to znaczy dla Ciebie.
Stacki przedtreningowe beda genialne juz na b.zaawansowanych etapie - poprawiaja przekaz neuroprzekaznikow, usprawniaja CUN - mozna bardziej sie skupic i wiecej dzwigac. Na tym to polega. Jednakze wiekszosc je po prostu cpa - na zasadzie : " ale mnie nosi..." a nie taki jest ich cel rzeczywisty.
Stacki przedtreningowe beda genialne juz na b.zaawansowanych etapie - poprawiaja przekaz neuroprzekaznikow, usprawniaja CUN - mozna bardziej sie skupic i wiecej dzwigac. Na tym to polega. Jednakze wiekszosc je po prostu cpa - na zasadzie : " ale mnie nosi..." a nie taki jest ich cel rzeczywisty.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Huno » 20 Kwiecień 2011, o 22:06
A właśnie, co to jest CUN? Kilkakrotnie widziałem ten termin, jednak za dużo mi on nie mówi...
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez rafimoc » 21 Kwiecień 2011, o 06:11
CUN - Centralny Uklad Nerwowy
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Huno » 22 Kwiecień 2011, o 19:51
Żuraw:5x5
MC rwaniowy:5x5 82,5kg
Wyciskanie na skosie:5x5 62,5kg
Odwrotne pompki:3x10 10kg
Żurawia już robię pełnego, ale jeszcze problemy z trzymaniem prostych pleców.
A wyciskaniu na skosie, to zapomniałem dodać 2,5kg przez zamieszanie z ławką... Za tydzień dam 5kg, żeby progres wyrównać.
Filmy:
MC - http://www.youtube.com/watch?v=BmjupgFENTA
Żuraw - http://www.youtube.com/watch?v=bSXT_pvp75k
MC rwaniowy:5x5 82,5kg
Wyciskanie na skosie:5x5 62,5kg
Odwrotne pompki:3x10 10kg
Żurawia już robię pełnego, ale jeszcze problemy z trzymaniem prostych pleców.
A wyciskaniu na skosie, to zapomniałem dodać 2,5kg przez zamieszanie z ławką... Za tydzień dam 5kg, żeby progres wyrównać.Filmy:
MC - http://www.youtube.com/watch?v=BmjupgFENTA
Żuraw - http://www.youtube.com/watch?v=bSXT_pvp75k
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Menik » 22 Kwiecień 2011, o 21:12
pierwszy raz widzę taki mc rwaniowy ...
- Menik
- Chorąży
- Posty: 1222
- Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
- Pochwały: 6
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Huno » 22 Kwiecień 2011, o 21:33
To skoryguj mnie. Co robię źle?
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: 16 lat 80kg|Dziennik treningowy by Huno
przez Menik » 22 Kwiecień 2011, o 21:46
a robisz na prostych nogach czy zginając ? i czy robisz stojąc na podstawkach czy nie ?
- Menik
- Chorąży
- Posty: 1222
- Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
- Pochwały: 6
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.