Nie wiem co robic :(

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 21 Kwiecień 2011, o 10:11

Tak , dietke mala stosuje ubilem 2 kg w ciagu 3 tyg ostatnich . Trenuje zwykly split ide zakladam ten sam ciezar robie jedynie z powtorzeniami 12 , 10 ,8 , 6 . Chce ciwczyc do wakacji mam jeszcze 2 miesiace zeby cos jeszcze wycisnac. A dlaczego do wakacji - dlatego ze bd chodzil do pracy i po pracy nie bd mi sie chcialo isc , ale po wakacjach zaczynam. Chcialbym zeby ktos mi napisal lub wytlumaczyl co mam trenowac jakis trening fbw , hst , na mase na sile. Wiem co bym chcial osiagnac , chcialbym byc wiekszy , miec wiecej sily ale nie zalac tego zarazem

. Powoli stopniowo ze wszystkim. Powie mi ktos co mam robic zebym nie zmarnowal tych 2 miechow ? :arrow:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Bandit · przez **Bandit** » 21 Kwiecień 2011, o 20:42

może nie będę oryginalny:
rob swoje jezeli chcesz cos osiagnac , nie patrz sie na innych jak Ci cos nie wyjdzie to nie szukaj winnych

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 22 Kwiecień 2011, o 10:19

hmmm to wiem

ale mi chodzi o to zebym tego czasu nie zmarnowal i najlepszy plan czy cos w tym stylu:)

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 14:41

Tele 83 CHAP PERF Visi Flas Jewe Adam Patr Eagl Seym Impr Tati Atla Visu Henr Geor Tesc Cons Rond Bava Peac Manu
More Iain Afef Step Oral Robe cucu Cafe kbit ASET Ital Ethn Happ Creo Nive Creo Yogh Nive Lotu Aloe Land Evil Mayb
Garn Stud Worl Peop Welc Omsa FIFA Simo Rick Mees Char Roma Nevi Redm Vinc Trin Muhl Gall Mant Slee Flow SieL Virt
Luci Call Laur Coul Bobc Eleg Plan Baby Ross What Poul Menu Sela This Zone Leon John Azum Arts Tony Quix Henr With
Glas Roge Kill Movi Mich XVII Lois Ansm Alex Joha Zone Past Zone Zone Hect Vinc Pier Zone Zone Sain Zone Defo Gard
Edga Voca qNIC TRAS Pira Dorm Nodo Symb beau Mika magn Psyc cell Pola Lass Line Vanb SUBA EAZY OPEL Sony Cell Jazz
Shor Grou Tref Unli John Coas Star Wind Wind Born LEGO Phil Pana Litt Ever XVII Robe Eric Bles Linu Luxu Ligh Lisb
Intr Bonu Rich XVII Libr Lawr Labb Roge Like Funk Stev Regr Alex Adob Lati kBit Jenn Paul Elea XVII Mari Wick Loui
Jill Myth John Gabl Phil Plea Intr Jewe Gene Deso Symp Assa Alai Jere wwwa Virt Wind Mehl LeSh DATS wwwa TRAS TRAS
TRAS Powe Natu Blak WITC Rame Litt Alic Fran Walt Pret Caro acco tuchkas Elis Llew

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2021, o 20:23

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Nie wiem co robic :(

Nie wiem co robic :(

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Nie wiem co robic :(

Re: Nie wiem co robic :(

Re: Nie wiem co robic :(

Re: Nie wiem co robic :(

Kto jest na forum