Postanowilem przeprowadzic sam na sobie eksperyment dietetyczno-silowy, mianowicie bede sie chcial skupic na 2 skokach silowych co moim zdaniem ma sporo sensu i logiki, bedzie to wygladalo nastepujaco:

Od wtorku 0 miesa az do cyklu kreatynowego i na nim a wiec kilka tygodni co w efekcie POWINNO doprowadzic do zuubozenia naturalnej kreatyny, a wiec slabsze jej zapasy w komorkach miesniowych i teraz tak:

Wlaczajac kreatyne najpierw doprowadzam poziom kreatyny do stanu takiego jakbym normalnie caly czas jadl mieso - nie bedzie to duzo, jednakze BARDZO ODCZUWALNIE. Wyrownanie do stanu przed wegetacja to moj pierwszy skok silowy.

Po pierwszym skoku wlacza sie juz maxymalny obrot anaboliczny kreatyny w organizmie - czyli po prostu jestem na cyklu - to moj drugi skok silowy.

Dla wszystkich niedowierzajacych to Daniel Grabowski byl wegetarianinem dosc dlugi okres czasu i jak sam wspominał kreatyna dzialala na niego jak koks, co mowia rowniez i inni. Tylko ze on to robil z wyboru a ja bardziej celowo.

Zapraszam do dyskusji, za przeciw itp;)

narazie zadam jeszcze kilka pytań wprowadzających
czyli wszelkiego rodzaju mięso, ryby odstawiasz ?
zostają Ci (jajka ??), nabiał i białko roślinne czyli ryże, kasze, rośliny strączkowe ?
chcąc nie chcąc podbijesz węgiel bo jednak tego białka tam nie ma wiele

ryby zostaja, jaja zostaja;)
bialko moge podbic dzieki odzywce proteinowej problemu nie ma;) tluszcze rowniez up wegle raczej bez zmian - choc wiecej warzyw bedzie to na pewno.

to może sie pochwal tą proteiną ;d
jeżeli chce Ci się takie eksperymetny przeprowadzać to chętnie posłucham co z tego przyjdzie

w zasadzie kupie na dniach bo poki co jest mi zbedna:) cos z Olimpa wybiore zapewne lubie ta firme nie zawiodlem sie ani razu;)

Wszystko bd opisywal w swojej relacji, na pewno zaburzy to moje odczucie sytosci...ale watpie zeby wplynelo na jakikolwiek spadek sily.

rafimoc- zauważ że śledź, łosoś jet tez bogaty w kreatynę.
Filet z kurczaka możesz jeść on nie zawiera kreatyny, wołowina i wieprzowina odpada.

Lepiej inwestuj w nimieckie dobre marki oni mają lepsze surowce a ceny niekiedy tańsze.

Fajna inicjatywa, na pewno sposób zadziała bo jedynie będzie kreatyna w syntezowana w organizmie z zew nic nie dostarczamy.

Ile zamierasz jechać bez mięsa ? zgadza się że kreatyna działa potężnie na wegetarian

Kwachu Olimp ma najlepsze białko w europie albo jedne z najlepszych, tyle że nie podoba mi się polityka tej firmy i podwyższają ceny i to sporo. Białko fitmaxa jest ok.

Kwachu podobnie jak mleko rowniez zawiera kreatyne, jednakze jest to tak minimalne ze sadze iz nie ma sensu sobie zaprzatac tym glowy.

najwiecej jadlem wlasnie wieprzowiny i wolowine od czasu do czasu;)

Teraz mam pomysl, zeby zakupic duzo wiecej jaj, ryb (postawie na makrele wedzona- pod wzgledem Omega-3 wypada na 2 miejscu, a znajac zycie po genetycznych modyfikacjach bedzie dodatkowo uszczuplona o 20% w te kwasy, ale i tak mi taniej wyjdzie anizeli inne ryby po identycznych modyfikacjach) i oczywiscie owoce morza: krewetki itp;) kraby - nie wychodzi wcale to tak drogo.

Co do bialek to juz szlag mnie trafia jaka polityke prowadzi Olimp....podwyzszyli cene o kilkadziesiat procent. KOSMOS!! za bialko egg protein ( z jaj) za 3kg ponad 300zl....;] normalne to nie jest.

Ale to i tak male piwo, suplement prozdrowotny omega-3 byl po 15zl za 60kaps, co zrobil Olimp??
Wprowadzil nowy design i nazwal produkt Omega-3 sport edition;] efekt??
za 120kaps placimy 50zl, a dawniej byloby to 30... 20zl wiecej - pieknie;]

Slim = kilka tyg przed cyklem + na cyklu.
Sumujac: ok. 4-5 miesiecy.

Wiec mozna by rzec ze pol roku mojego okresu treningowego bedzie wegetarianska;) zobaczymy jak to wyjdzie, ale analizowalem troche temat i raczej dochodzilem do dobrych wnioskow - czas pokaze jak w praktyce.

rafimoc- mowie o produktach które zawierają jej dużo!!!Łosoś i śledź tez się zalicza

Dzieciaki kupują produkty rodzimych firm bo mają ładne opakowania