Pocisk energii przed treningiem.

Bandit · przez **Bandit** » 26 Kwiecień 2011, o 10:23

Podzielcie się proszę co zażyć przed treningiem siłowym (1-2h), żeby dostarczyć mięśniom dobrej energii.
Oczywiście nie chodzi mi o odżywki węglowodanowe, batony itp.
Czyste żarcie!
Np. Ja osobiście uwielbiam mix bananów z mlekiem na 2h przed treningiem - daje mega kopa energetycznego. Macie jeszcze jakieś takie monoskładnikowe szybkie danka?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 26 Kwiecień 2011, o 10:32

Bandit- chcesz mieć siłę w czasie treningu to zajmij eis odżywianiem przez cały dzień zobaczysz rezultat.

Delikatnie mówiąc nie jestem zwolennikiem takich mixów jak podałeś czyli banan plus mleko.

Bandit · przez **Bandit** » 26 Kwiecień 2011, o 10:45

Jem cały dzień

Ale przed samym treningiem wolę zjeść coś wyjątkowo energetycznego i szybkostrawnego, bo nawet zwykły obiad kulturystyczny (czyli kurczaczek z makaronem) tu nie daje rady jesli chodzi o czas trawienia i dostępność energii

takie mam odczucia, więc zawsze szukam czegoś "specjalengo".
A ten mix robi mi wyjątkowo dobrze

tylko nie chcę się cały czas faszerować tym samym.

KowalX · przez **KowalX** » 26 Kwiecień 2011, o 13:15

Bandit napisał:Np. Ja osobiście uwielbiam mix bananów z mlekiem na 2h przed treningiem

Bardzo dobry mix, dobrze też odżywia.

Kwachu napisał:Delikatnie mówiąc nie jestem zwolennikiem takich mixów jak podałeś czyli banan plus mleko.

Nie jesteś z jakiego powodu?

Kwachu · przez **Kwachu** » 26 Kwiecień 2011, o 13:55

KowalX- nie jestem fanem mleka i ich przetworów, wole tradycyjny posiłek oparty na mięsie plus kasza oraz warzywa

KowalX · przez **KowalX** » 26 Kwiecień 2011, o 14:46

Kwachu napisał:KowalX- nie jestem fanem mleka i ich przetworów, wole tradycyjny posiłek oparty na mięsie plus kasza oraz warzywa

To chyba mało wiesz o naszych tradycjach

To ,że fanem nie jesteś to wiem. Nie mam tylko pojęcia dlaczego.

Bandit · przez **Bandit** » 26 Kwiecień 2011, o 20:51

No dobrze koledzy, to się już trochę posprzeczaliśmy co kto uważa za dobre a co nie i fajnie ale wystarczy.
A teraz dawać mi tu przepisy/sposoby na idealne naturalne "szczały energii" !!!
Banany zalane mlekiem osobiście uważam za idealne bo:
- czas przygotowania < min
- tanie
- smaczne
- szybkostrawne i szybkoenergetyzujące dobrymi węglowodanami z odrobiną pełnowartościowego białka
Macie jeszcze jakieś takie fajne pomysły?

Michał · przez **Michał** » 26 Kwiecień 2011, o 20:58

strzel mocna kawe

NightKing · przez **NightKing** » 26 Kwiecień 2011, o 21:04

Ja bym ten Twój "strzał energii" zamienił jednak na normalny posiłek (Kwaśny ma racje),
bez odrobiny "pełnowartościowego" białka, tylko ze słuszną jego porcją pochodzenia zwierzęcego, do tego "szybko strawny i szybko energetyzujący" ryż + warzywa

dobre węgle z bananów ? fruktoza ? cukier prosty ?
może sobie zrób kakao z 3-4 łyżeczkami cukru, wyjdzie podobnie

Kwachu · przez **Kwachu** » 26 Kwiecień 2011, o 21:09

NightKing- nie do końca masz cukier prosty w bananie to zależy czy jest on dojrzały czy nie, im dojrzalszy tym mniej skrobi.

Pocisk energii przed treningiem.

Pocisk energii przed treningiem.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Re: Pocisk energii przed treningiem.

Kto jest na forum