Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

dasza · przez **dasza** » 8 Kwiecień 2011, o 13:44

o swoje pizdrygałki znalazłem

mam 2 tygodnie wolnego od treningu ,potem pojade FBW na 15 powtórzeniach,przez tydzien

,a potem sie zobaczy,moze nawet do 2 miesiecy na 15p ,chce zobaczyc jak to na mnie zdziała przez dłuższy okres,byc moze potem superserie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 8 Kwiecień 2011, o 17:15

wbrew pozorom na 15 powt mozna zrobic sporo sily.

vipek · przez **vipek** » 15 Kwiecień 2011, o 14:57

a skąd o tym wiesz ?

Michał · przez **Michał** » 28 Kwiecień 2011, o 12:46

wyczytalem w gazecie :evil:

vipek · przez **vipek** » 29 Kwiecień 2011, o 15:43

Michał napisał:wbrew pozorom na 15 powt mozna zrobic sporo sily.

tylko i wyłącznie wytrzymałość,nawet 8 powtórzeń to wytrzymałość
ile powtórzen to sila to chyba nie musze pisac

NightKing · przez **NightKing** » 29 Kwiecień 2011, o 15:49

możesz napisać, ośmieszysz się jeszcze bardziej

vipek · przez **vipek** » 29 Kwiecień 2011, o 16:11

» Pamiętam, ale to nie były rekordy siły, lecz wytrzymałości. Wyciskałem 200 kg na ławce po 8 razy w serii, przysiadałem z ciężarem 280 kg również 8 razy i robiłem martwy ciąg z ciężarem 220 kg... znowu 8 razy. Nie starałem się „żyłować” z ciężarem maksymalnym, bo jednak zawsze istnieje obawa, że coś się naderwie i potem będzie z tym tylko kłopot.
fragment wywiadu z Dorianem Yatesem -wystarczy???

a teraz podważ zdanie Yatesa ,najlepszego kulturysty na świecie przez kupe lat ,kilkukrotnego mr.Olympia i obecnie cenionego trenera

Michał · przez **Michał** » 29 Kwiecień 2011, o 16:13

wytrzymalosc a dzieki wytrzymalosci wieksza sila to chyba logiczne. Ze slaba wytrzymaloscia sily nie bedzie.

vipek · przez **vipek** » 29 Kwiecień 2011, o 16:20

nie zbaczaj z tematu
dzięki czemu co itd.

Michał · przez **Michał** » 29 Kwiecień 2011, o 16:25

nie zbaczam z tematu.
Dzieki wiekszej wytrzymalosci bedziesz mial wieksza sile. Bardziej wytrzymaly miesien to silniejszy miesien.

Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Re: Moj trening intuicyjny -redukcja z 123 kg na 100kg

Kto jest na forum