Kontuzja pleców podczas przysiadu

beniooo · przez **beniooo** » 29 Kwiecień 2011, o 18:36

Michał tzn?? Zgadalem sie z nim na temat przysiadu i MC i mowie, ze chyba sobie te cwiczenia odpuszcze, a on na to , ze nie, mowie, ze to swietne cwiczenia, tylko mowi 80kg i powoli i spokojnie i bedzie git

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 29 Kwiecień 2011, o 18:38

czyli kumaty lekarz

a wogole to w jakim celu bys szedl do niego ? liczysz ze dostaniesz jakies zabiegi typu elektroterapia, magnetronik czy tylko pogadac chcesz ?

beniooo · przez **beniooo** » 29 Kwiecień 2011, o 18:48

w celu wyleczenia:) bym mogl normalnie cwiczyc , biegac i w pilke pograc:)

Michał · przez **Michał** » 29 Kwiecień 2011, o 18:50

zapytaj lekarza rodzinnego o skierowanie na NFZ na magnetronik i elektroterapie. Jezeli masz blisko do takiej placowki to dobra sprawa. 1 x dziennie pol godziny takich zabiegow a pomaga.

beniooo · przez **beniooo** » 29 Kwiecień 2011, o 19:04

fizjoterapie mialem juz dwa razy, krio, interferencje, ultradzieki, laser, magnertonik tez mialem kilka razy i powiem Ci, ze to byla strata czasu chyba. Do fizjo pojde ponownie, jak bole nie mina, tak jak mowil, ale my tu nie o tym. Wrocmy do dyskusji na temat mojego treningu:)

beniooo · przez **beniooo** » 29 Kwiecień 2011, o 22:55

to mozwe byc tak np, wt klatka biceps sr plecy triceps czw barki nogi a pon i pt wiadomo mc i przysiad... moze tak byc??

rafimoc · przez **rafimoc** » 30 Kwiecień 2011, o 07:56

NIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Najgorsze polaczenie jakie moze byc!!!!!!!!

Pon Przysiad + martwy + ramiona
Sr Barki, Gorny grzbiet,dwuglowy ud
PT martwy,przysiad,gorna klatka (plaska NIE!!!)

Autor postu otrzymał pochwałę

beniooo · przez **beniooo** » 30 Kwiecień 2011, o 11:37

ee zawsze tak cwiczylem

no dobra , a gdzie brzuch, kaptury i lydki??

rafimoc · przez **rafimoc** » 30 Kwiecień 2011, o 11:52

Chcesz sie wyleczyc czy beznadziejnie pompowac??
Szrugsy beda efektywne dopiero wtedy, gdy cala noga i grzbiet beda silne - wtedy beda duze ciezary rzedu 200+, bo jesli masz robic szrugsy na ciezarze 50kg to lepiej odpusc...bo to nie ma sensu - w tym cwiczeniu jest za krotki ROM zeby zakladac malo...tyle apropo twoich "kapturow".

Nigdy nie pisze w planach brzucha ani lydek - brzuch pracuje diablo mocno w wiekszosci cwiczen! Martwy bez pasa, przysiady bez pasa - brzuch jest MEGA SILNY od tego. Lydki czy przedramiona opcjonalnie.

beniooo · przez **beniooo** » 30 Kwiecień 2011, o 13:58

Pewnie, ze wyleczyc:) ok to robie tak jak mowisz, powiedz tylko jeszcze, czy moge wykonywac wszystkie cwiczenia, czy jakies zabronione???

Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Re: Kontuzja pleców podczas przysiadu

Kto jest na forum