no i grube przygotowania....
impreza u markiza bedzie imprezą na którą wejde z marszu.. impreza docelowa to MP młodzikow ktore beda 26ego maja w Płocku !!
wszystko juz ulozone i ustalone..a wiec ..
jedziemy!
Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 2 Maj 2011, o 11:26
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 4 Maj 2011, o 07:29
jest ktoś z forum z okolic płocka czy łomży ??
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 4 Maj 2011, o 16:46
No i po dzisiejszym treningu..
z rafałem wprowadzilismy male zmiany. w dniu ósemek siad tylem a w 15tkach siad przodem z podwojnym dnem ...
a wiec
zarzut 130 kg x 8
210 x 7 siad tylem
http://www.youtube.com/watch?v=gCrPjbnvKIA
film wkreca sie od 2 min.
mc sumo 210 kg
http://www.youtube.com/watch?v=y0DnyCokxBQ
wkreca sie od minuty..
porecze 50 kg x 8
drazek ost seria 15 kg przy pasie x 8
Uploaded with ImageShack.us
kosmetyki opisywac nie bede:)
z rafałem wprowadzilismy male zmiany. w dniu ósemek siad tylem a w 15tkach siad przodem z podwojnym dnem ...
a wiec
zarzut 130 kg x 8
210 x 7 siad tylem
http://www.youtube.com/watch?v=gCrPjbnvKIA
film wkreca sie od 2 min.
mc sumo 210 kg
http://www.youtube.com/watch?v=y0DnyCokxBQ
wkreca sie od minuty..
porecze 50 kg x 8
drazek ost seria 15 kg przy pasie x 8
Uploaded with ImageShack.us
kosmetyki opisywac nie bede:)
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez qlimax-_ » 4 Maj 2011, o 17:07
No i pieknie Domazer 
Masa ogromna
Masa ogromna
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 4 Maj 2011, o 17:08
masa wlasnie slaba... wielki niedosyt..
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez qlimax-_ » 4 Maj 2011, o 17:19
Jak dla mnie to duza,ale skoro mowisz ze slabo no to czekam na zdjecia z jeszcze wieksza masa
Tak poza tematem jaki masz staż?
Tak poza tematem jaki masz staż?
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez blacha » 4 Maj 2011, o 17:29
Domazer! Wrzuc jakies zdjecie od przodu
Zapraszam do mojej hardcore'owejrelacji:
http://www.kulturystyczni.pl/pora-na-mnie-22ix2010r-zaczynamy-t3073.html
^trening na poważnie od str. 10
SIŁA!
http://www.kulturystyczni.pl/pora-na-mnie-22ix2010r-zaczynamy-t3073.html
^trening na poważnie od str. 10
SIŁA!
-
blacha - Starszy sierżant
- Posty: 347
- Rejestracja: 20 Wrzesień 2010, o 15:46
- Pochwały: 4
- Miasto: Tarnów
- Data urodzenia: 06 09 1992
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 4 Maj 2011, o 18:17
od 3pow w sumo plecy puszczone calkowicie - masz sie patrzec na zalamanie sciany z sufitem!!
W siadach glebokosc juz ciut lepsza - czyli podwojne dno spelnia swoja role.
W siadach glebokosc juz ciut lepsza - czyli podwojne dno spelnia swoja role.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Michał » 4 Maj 2011, o 19:04
technika w przysiadzie pomimo duzego obciazenia dobra 
To mi sie podoba a nie jakies wygibasy
To mi sie podoba a nie jakies wygibasy
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez dazid_18 » 4 Maj 2011, o 19:23
o kurde masz tej masy niezle,oby tak dalej.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.