Trening masowy czy siłowy

dawcio · przez **dawcio** » 4 Maj 2011, o 20:55

Czesc, mam 17 lat wzrost i waga podane w profilu, cwicze ok pol roku i planuje zakupic kreatyne+jakas odzywke typu gainer. Na co waszym zdaniem powinienem przykladac najwieksza wage podczas treningu? Cwiczyc na sile czy moze na mase? Jak wy byscie zrobili na moim miejscu? Jak to mowia masa to i sila ale odwrotnie to raczej nie dziala.. Licze na madre odpowiedzi

Dzieki !

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2011, o 13:32

fbw i idzie wszystko. Masa pojdzie jak bedzie dieta a sila pojdzie tak czy siak hehe

Kocur · przez **Kocur** » 12 Maj 2011, o 15:32

Ja nie wiem, po co Ci odżywki...
Nie masz też uzupełnionych wyników siłowych.
Według mnie, to odpal FBW 15-10-5- dobra alternatywa

Masz 15 powtórzeń wytrzymałościowych, 10 to właściwie siła kulturystyczna, a 5 to siła ogólna

Huno · przez **Huno** » 12 Maj 2011, o 17:41

Niedowaga w chój :ugeek:

Ja w wieku 15 lat ważyłem 72kg, wzrost 185, a wyciskałem 87,5kg, przy stażu miesiąca pompek, a właściwie to rok temu było.

Weź się za jedzenie i trening FBW. Poszukaj go w tematach podwieszonych.

Zioło · przez **Zioło** » 13 Maj 2011, o 06:59

Huno to nie jest niedowaga... to jest niedowaga jeżeli on chce ćwiczyć silę, ale jeżeli chodzi o taka normalna to jest NORMA. Ostatnio to na biologi miałem.
Może minimalnie poniżej normy, ale jeżeli chcesz ćwiczyć masę to i tak dietka jest potrzebna.

Michał · przez **Michał** » 13 Maj 2011, o 12:42

ziolo to jest niedowaga. Za duza roznica wzrostu a wagi.

sylwekjankowski8 · przez **sylwekjankowski8** » 13 Maj 2011, o 13:20

Taa ale staraj się jeść małymi krokami coraz większe ilości i rób jak najmniej ruchu...ja jakieś 3 miesiące temu warzyłem 48 kg chudy byłem a teraz warze ok 62 kg a mam 14 lat też postanowiłem ćwiczyć...a waga za mała ale przy drobnej pomocy dużej ilości kalorycznych pokarmów da się nadrobić stracone kg...Ja narazie ide do ok 70 kg i ostry trening...

damiankusak · przez **damiankusak** » 13 Maj 2011, o 13:24

ja też jak zaczynałem to miałem 188cm +/- a wagę miałem 66kg nie całe a po 2 latach ćwiczeń przy wzroście 190cm ważę 77kg

Michał · przez **Michał** » 13 Maj 2011, o 14:16

sylwekjankowski8 napisał:Taa ale staraj się jeść małymi krokami coraz większe ilości i rób jak najmniej ruchu...

a pozniej otyłosc, chorby sercowe itp
Ruchu nie unikaj. zdrowo jedz a bedzie git.

sylwekjankowski8 · przez **sylwekjankowski8** » 17 Maj 2011, o 21:29

Nom tak ale musi przytyć a zdrowo przytyć to lipa na 5 kg do długi czas się czeka.Ja tyłem ok 15 kg na jedzeniu jak najwięcej i było ok jeszcze zamierzam przytyć z 10 kg... :roll:

Trening masowy czy siłowy

Trening masowy czy siłowy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Re: Trening masowy czy siłowy

Kto jest na forum