Pokaz swoj trening.
nowy na forum......
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 41
• Strona 4 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Re: nowy na forum......
przez Michał » 6 Maj 2011, o 19:23
łapy, bary dobre ale plecy to wygladaja jakbys je traktowal po macoszemu
Pokaz swoj trening.
Pokaz swoj trening.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: nowy na forum......
przez Diablo 88 » 6 Maj 2011, o 20:29
Skolioza....jakie masz wyniki siłowe?co jest twoim celem?
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: nowy na forum......
przez ligmansu » 6 Maj 2011, o 21:09
Skolioza ??? dobre .... zaden lekaz nikdy mi tego nie powiedzial przyjzyj sei dobrze to zobaczysz ze to jest cien padajacy z boku 
wyniki hmm
klatka 140
ciag 190
na barki 110x7 - nie robie silowego
przysiad ... nie cwicze nog ale ostatnio dla sprawdzenia 140 hehe
trening 4x w tyg
klatka , ramioina przerwa , barki przerwa, plecy ,przerwa
treening zalezy od samopoczucia siły przewaznie cwiczenia dobierane do nastroju
oraz typu treningu
dwa przedzialy treningu cięzszy i lzejszy zmiana co pewien czas
8-10 seri (10-6 powtorzen)
10-12(14) (8,10- 14 nawet)
przewarznie 3-4 cwiczenia na grupe
cos jeszcze ??
przyjzyj sei dobrze to zobaczysz ze to jest cien padajacy z boku wyniki hmm
klatka 140
ciag 190
na barki 110x7 - nie robie silowego
przysiad ... nie cwicze nog ale ostatnio dla sprawdzenia 140 hehe
trening 4x w tyg
klatka , ramioina przerwa , barki przerwa, plecy ,przerwa
treening zalezy od samopoczucia siły przewaznie cwiczenia dobierane do nastroju
oraz typu treningu
dwa przedzialy treningu cięzszy i lzejszy zmiana co pewien czas
8-10 seri (10-6 powtorzen)
10-12(14) (8,10- 14 nawet)
przewarznie 3-4 cwiczenia na grupe
cos jeszcze ??
-
ligmansu - Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 21:44
- Pochwały: 1
- Miasto: Świecie
- Data urodzenia: 17 03 1989
Re: nowy na forum......
przez Michał » 7 Maj 2011, o 16:13
zacznij cwiczyc nogi to poprawisz osiagi w innych partiach.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: nowy na forum......
przez ligmansu » 4 Czerwiec 2011, o 11:32
łapy, bary dobre ale plecy to wygladaja jakbys je traktowal po macoszemu
nie dalo mi to spokoju ...
nie dalo mi to spokoju ...
-
ligmansu - Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 21:44
- Pochwały: 1
- Miasto: Świecie
- Data urodzenia: 17 03 1989
Re: nowy na forum......
przez Michał » 4 Czerwiec 2011, o 14:57
ligmansu napisał:łapy, bary dobre ale plecy to wygladaja jakbys je traktowal po macoszemu
nie dalo mi to spokoju ...
Jakbys je pokazal w inne pozycji ? Rece do gory spinasz plecy razem z dwuglowymi i wtedy ładnie sie prezentuja
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: nowy na forum......
przez D-wait » 8 Czerwiec 2011, o 17:18
kawał chłopa z Ciebie, bardzo fajnie wizualnie bicek wygląda,
zacznij nogi robić to masa też ruszy, bo z tego co czytałem to chciałeś zwiekszyć mase
zacznij nogi robić to masa też ruszy, bo z tego co czytałem to chciałeś zwiekszyć mase
- D-wait
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 545
- Rejestracja: 29 Styczeń 2010, o 22:35
- Pochwały: 10
Re: nowy na forum......
przez cooler_102 » 9 Czerwiec 2011, o 08:50
bijesz cos? podlany jestes, ale wymiary dosc ladne
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: nowy na forum......
przez ligmansu » 18 Czerwiec 2011, o 16:30
nie .... zawsze taki zalany bylem
-
ligmansu - Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 21:44
- Pochwały: 1
- Miasto: Świecie
- Data urodzenia: 17 03 1989
Re: nowy na forum......
przez valdunn » 21 Listopad 2020, o 08:32
Gabr941.1BettCHAPErnsWillMontJerzDaviHenrSpliGhosFlowLostFiskDomiMarkPunkShorStefWebeKittRave
RoseClasRozaEaglDeseJackGeraSixpRichLamuRudoTornDonaOceaGezaJuliGeorGustPatrMichTescManaSwab
CamaJennSmilEntrMercLouiPushColoELEGCircChriSympXVIIOsirJameAlanOsirCircProdNikiMacbSympEqui
KlinLouiJohnZimaWindVentClicZoneWindNathNasodiamSelaMartZoneJameLikeFamidiamZoneFallZoneZone
ZoneZoneGivisahaDigiZoneZoneZoneZonevadiEricSusaHaroRobeZoneSeymZoneJeanHighZoneZoneJonaZone
ZoneMadeRonaTaniDreyVibrSeleAquaMistHansXVIIWheeSwarChicPowePlanOlmeBeflMystPROTHeroModetrac
XIIIVillTrefGordViolPeteDisnActiWindTOPPWorlRedmBranChouChoiLaurMontBlasWildXVIIJameDennOdoy
VIIIAgatXVIIAlfrErnsprodAcadVIIIRameCharIntrAuguPictSomeAmalBillCamePipeSummStreBarrBramcont
wwwrRichJacoMichSameWillleadNirmRogeNancDireXVIILEGOTimoBriaDANCwwwrluncJustDaviRichTaniTani
TaniStanKathChicSophHystKeitJeweRobeGladWinnMallFredtuchkasPainDrea
RoseClasRozaEaglDeseJackGeraSixpRichLamuRudoTornDonaOceaGezaJuliGeorGustPatrMichTescManaSwab
CamaJennSmilEntrMercLouiPushColoELEGCircChriSympXVIIOsirJameAlanOsirCircProdNikiMacbSympEqui
KlinLouiJohnZimaWindVentClicZoneWindNathNasodiamSelaMartZoneJameLikeFamidiamZoneFallZoneZone
ZoneZoneGivisahaDigiZoneZoneZoneZonevadiEricSusaHaroRobeZoneSeymZoneJeanHighZoneZoneJonaZone
ZoneMadeRonaTaniDreyVibrSeleAquaMistHansXVIIWheeSwarChicPowePlanOlmeBeflMystPROTHeroModetrac
XIIIVillTrefGordViolPeteDisnActiWindTOPPWorlRedmBranChouChoiLaurMontBlasWildXVIIJameDennOdoy
VIIIAgatXVIIAlfrErnsprodAcadVIIIRameCharIntrAuguPictSomeAmalBillCamePipeSummStreBarrBramcont
wwwrRichJacoMichSameWillleadNirmRogeNancDireXVIILEGOTimoBriaDANCwwwrluncJustDaviRichTaniTani
TaniStanKathChicSophHystKeitJeweRobeGladWinnMallFredtuchkasPainDrea
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 41
• Strona 4 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.