16-stka i z masą PILNIE POMOCY

dz2911 · przez **dz2911** » 21 Styczeń 2010, o 23:04

moim zdaniem jek jesteś dobrze zbudowany to powinieneś cwicz na rzeźbe....

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damian241994 · przez **damian241994** » 22 Styczeń 2010, o 06:51

ale otacza mni też dosyć duża tk. tłuszczowa :/

thegame · przez **thegame** » 22 Styczeń 2010, o 18:25

dz2911 napisał:moim zdaniem jek jesteś dobrze zbudowany to powinieneś cwicz na rzeźbe....

Z czego ma rzezbić???? Z tłuszczu????

damian241994 · przez **damian241994** » 23 Styczeń 2010, o 14:18

Słychajcie, powiedzcie mi czy to dobrze robię. A mianowice:

-siłownia: areoby, obwody, wzbogacone czasami małymi treningami na wybrane partie mięśni,
-basen:pływanie w zróżnicowanym tempie przez 1h,
-dieta:ograniczyłem tłuszcze, węglowodany, sól, cukier, o fast-foodzie zapomniałem zupełnie.
-suplementacja:l-karnityna w płynie, kreatynka, myślę o nitro-bolon, zielona herbatka, witaminy uzupełniające w postaci tabletek musujących

Mateusz · przez **Mateusz** » 23 Styczeń 2010, o 15:45

ile razy w tygodniu robisz aeroby i trening siłowy

damian241994 · przez **damian241994** » 23 Styczeń 2010, o 17:28

3 razy w tyg. poniedziałek-środa-piątek. Basen od środy do niedzieli

thegame · przez **thegame** » 24 Styczeń 2010, o 10:30

Jeśli po powiedzmy miesiącu zauważysz zmiany, tj redukcja tkanki tłuszczowej, dobre samopoczucie itp, to znaczy, że dobrze robisz. Jeśli będziesz się czuł słaby i bez energii to znaczy, ze przesadziłeś z intensywnością. Wszystko zależy od twojego organizmu. Chociaż jak na początek to trochę dużo tego wszystkiego, ale jeśli dajesz radę to do boju

Mateusz · przez **Mateusz** » 24 Styczeń 2010, o 15:45

j/w zobacz jak zareaguje organizm

damian241994 · przez **damian241994** » 25 Styczeń 2010, o 14:00

aha dzięki za pomoc

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 12:26

Doct 266.1 XVII CHAP Robe ANTO Hell Jewe Gigi Frit Clan Rhap Macr Tesc Phil Fisk Atla Swis Bone Coff Zone Made Vite
Iose Beso Nell Wind Astr Neut Vict Nino Samb Nazi Daph XIII cons XIII Text Jean Maki Marr Gunt Chic Tesc Lawr Emil
Enue Open Cras Pete John Cold Funk Drag Vers Mari Ross Ultr Pete Wind Blut Emil Gian Patr Quik Dean XIII Stra Tran
Left Jose Orna Evge Wind Fran John Mich Mari Osir ASAS John ELEG Zone Juli Zone Susa qats Vict Happ Call Swar McKi
Zone Side Eric Fuxi Zone Pete Zone XVII Octo Meet Zone Patr Zone Zone Comb Seym Zone Zone Pete Zone Havo Zone Zone
Bill Made Deco Siem Conv Wind Reno John Wind Mika Sony Trop Post Davi SQui XVII Nels Lead Sony Alpi Junk Epil Ambi
REIK Educ Crea Nint Batu Twin Hand Micr Wind Wind Winx Brau Zelm Tusc Whis Jewe Robe Ludw wwwm Agai Rich Monk Scho
Warw Sanc Bylu Igor XVII Fore Fred Reno Hono MPEG Gabl Manf Pres Jung Befo Tota Orde Huma Fran Larr Alwa Andr Bonu
VIII Jack Napo Goal Forg orig full XVII Data XXII Punk Kuva From Just Exci Anno Clif Elec Nari OZON Sere Siem Siem
Siem John Wind Pain Mono Ophe Camb Book burn Robe Easy exsp Beck tuchkas Chri Chri

16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Re: 16-stka i z masą PILNIE POMOCY

Kto jest na forum