Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśni?
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśni?
przez Frozen » 10 Maj 2011, o 16:21
Podczas jakiego planu treningowego chodzi mi o split, FBW, push pull no i inne jest najszybszy przyrost mięśni?
-
Frozen - Sierżant sztabowy
- Posty: 431
- Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
- Pochwały: 3
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez rafimoc » 10 Maj 2011, o 16:50
Wyrozniamy 2 systemy
Split
FBW
Najwieksza hipertrofia (udowodniona!!) podczas treningu GVT (wysokoobjetosciowy trening niemieckich ciezarowcow) 10x10 - ale jeszcze nie dla Ciebie z wiadomych wzgledow.
Split
FBW
Najwieksza hipertrofia (udowodniona!!) podczas treningu GVT (wysokoobjetosciowy trening niemieckich ciezarowcow) 10x10 - ale jeszcze nie dla Ciebie z wiadomych wzgledow.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez Frozen » 10 Maj 2011, o 16:54
No wiem wiem za mały staż.
Macie może jakiś fajny trening z natężeniem na klatkę piersiową?
Wakacje się zbliżają wielkimi krokami i przydało by się przydało ją dotyrać
Macie może jakiś fajny trening z natężeniem na klatkę piersiową?
Wakacje się zbliżają wielkimi krokami i przydało by się przydało ją dotyrać
-
Frozen - Sierżant sztabowy
- Posty: 431
- Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
- Pochwały: 3
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez rafimoc » 10 Maj 2011, o 17:04
Nie zachowuj sie jak sezon.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez Frozen » 10 Maj 2011, o 17:08
Nie nie lubię takich ludzi co chodzą bez koszulki po mieście i pokazują swoje "mięśnie"
Ale nad wodę jak się jedzie czy podczas meczu, a w lato jest ciepło to aż chce się zrzucić to koszulkę bo tylko się lepi to ładniej by wyglądało jak tej klaty by było trochę
Ale nad wodę jak się jedzie czy podczas meczu, a w lato jest ciepło to aż chce się zrzucić to koszulkę bo tylko się lepi to ładniej by wyglądało jak tej klaty by było trochę
-
Frozen - Sierżant sztabowy
- Posty: 431
- Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
- Pochwały: 3
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez rafimoc » 10 Maj 2011, o 17:11
O wiele ladniej bedzie wygladalo jak cialo bedzie proporcjonalne i juz nie wymyslaj.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez Frozen » 10 Maj 2011, o 17:15
Niech będzie
A kiedy zmieniamy plan?
A kiedy zmieniamy plan?
-
Frozen - Sierżant sztabowy
- Posty: 431
- Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
- Pochwały: 3
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez rafimoc » 10 Maj 2011, o 17:20
jak nie chcesz efektow albo znikome to mozesz juz sobie zmienic.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez Frozen » 10 Maj 2011, o 17:35
Tak się tylko pytałem.
Daj swoje gg jak możesz, pokaże Ci coś
Daj swoje gg jak możesz, pokaże Ci coś
-
Frozen - Sierżant sztabowy
- Posty: 431
- Rejestracja: 6 Kwiecień 2011, o 15:51
- Pochwały: 3
Re: Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśn
przez rafimoc » 10 Maj 2011, o 17:46
Mowilem juz - pisz na forum.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.