Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 9 Maj 2011, o 12:17
sztab fachowców dba o to , zeby u Ciebie jebnac na pelnej pizdzie
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 9 Maj 2011, o 23:23
no i dzis trening rewelka..
powróciłem na siłownie, gdzie byly moje poczatki..zalazek strongmani na mazurach
)
niebawem dam wam fotki tego obiektu
wycisk stojac 100 kg x 15
siad przedni z podwojnym dnem 120 x 15
ciag rwaniowy 185 kg x 15
kosmetyka... mega pompa i tyle ;p
no i po calosci zrobilem opone 320 kg ; podloze ziemia
3 obroty i powrot 3 obroty 20 sek
powróciłem na siłownie, gdzie byly moje poczatki..zalazek strongmani na mazurach
)niebawem dam wam fotki tego obiektu
wycisk stojac 100 kg x 15
siad przedni z podwojnym dnem 120 x 15
ciag rwaniowy 185 kg x 15
kosmetyka... mega pompa i tyle ;p
no i po calosci zrobilem opone 320 kg ; podloze ziemia
3 obroty i powrot 3 obroty 20 sek
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
- Markiz
- Sierżant
- Posty: 246
- Rejestracja: 19 Kwiecień 2010, o 21:31
- Pochwały: 6
- Miasto: Łomża
- Data urodzenia: 18 01 1980
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 11 Maj 2011, o 16:44
dziś mega trening..za niecale dwie godz..
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Michał » 11 Maj 2011, o 16:47
co dokladnie planujesz ze trening bedzie "mega" ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 12 Maj 2011, o 12:24
był mega , bo od 4.30 bylem na nogach i od 5.30 do 17 bylem za kierownica.. zmeczenie kurewskie a ciezary godziwe
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Kocur » 12 Maj 2011, o 13:57
To fajnie, że je wstawiłeś przy okazji 
- Kocur
- Starszy kapral
- Posty: 86
- Rejestracja: 23 Marzec 2011, o 17:43
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 12 Maj 2011, o 15:23
siad 220 x 8
mc sumo 215 x 8
drazek 20 kg
porecze 68 kg
mc sumo 215 x 8
drazek 20 kg
porecze 68 kg
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Kocur » 12 Maj 2011, o 18:06
No widzisz misiek, da się
Pozdro
Pozdro
- Kocur
- Starszy kapral
- Posty: 86
- Rejestracja: 23 Marzec 2011, o 17:43
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 12 Maj 2011, o 18:27
no juz cos tam pomalu sie ruszasz.
Ale jak te przysiady wygladaja? to wazne, jesli znakomicie to drugie dno bylo czyms czego szukales przez wszystkie swoje lata treningu nog
Ale jak te przysiady wygladaja? to wazne, jesli znakomicie to drugie dno bylo czyms czego szukales przez wszystkie swoje lata treningu nog
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.