Omlet
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 41
• Strona 1 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Omlet
przez damiankusak » 10 Maj 2011, o 12:29
witam. chciałbym żebyście przestawili swoje propozycje na omlety
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Omlet
przez Maciej0701 » 12 Maj 2011, o 15:58
4 jajka całe, pol szklanki mąki pszennej jak na diecie to zytniej mozna lub owsianej. troche mleka chudego i mozna dac pare kropli aromatu do piecznia np rumowy, waniljowy, i łyzeczke proszku do pieczenia to miksujemy potem na patelnie teflonowa bez oleju oczywiscie na małym ogniu z przykruciem;] takiego omleta jem z dzemem lub smaruje jakims jogurtem owocowym
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Omlet
przez Bilon » 12 Maj 2011, o 18:00
2 jajka całe + 4 białka z jajek, odrobina mleka, troszkę płatków owsianych i otrębów razem tak garść, mała łyżeczka roztopionego masła i to wszystko wymieszane, po upieczeniu polać jogurtem naturalnym/owocowym i już
lub wersja taka:
3 całe jajka 2białka, drobno pokrojone mięso gotowane/pieczone najlepiej pierś z kurczaka - ja ostatnio dałem kotleta schabowego i też było ok , 3 łyżki mąki pszennej, ser żółty tarty, i pół szklanki mleka i wymieszane ;] super
lub wersja taka:
3 całe jajka 2białka, drobno pokrojone mięso gotowane/pieczone najlepiej pierś z kurczaka - ja ostatnio dałem kotleta schabowego i też było ok , 3 łyżki mąki pszennej, ser żółty tarty, i pół szklanki mleka i wymieszane ;] super
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Omlet
przez damiankusak » 13 Maj 2011, o 10:15
Maciej0701 napisał:4 jajka całe, pol szklanki mąki pszennej jak na diecie to zytniej mozna lub owsianej. troche mleka chudego i mozna dac pare kropli aromatu do piecznia np rumowy, waniljowy, i łyzeczke proszku do pieczenia to miksujemy potem na patelnie teflonowa bez oleju oczywiscie na małym ogniu z przykruciem;] takiego omleta jem z dzemem lub smaruje jakims jogurtem owocowym
Jeszcze trochę soli i pieprzu i jest naprawdę zajebisty omlet polecam
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Omlet
przez damiankusak » 13 Maj 2011, o 10:19
Bilon napisał:2 jajka całe + 4 białka z jajek, odrobina mleka, troszkę płatków owsianych i otrębów razem tak garść, mała łyżeczka roztopionego masła i to wszystko wymieszane, po upieczeniu polać jogurtem naturalnym/owocowym i już
lub wersja taka:
3 całe jajka 2białka, drobno pokrojone mięso gotowane/pieczone najlepiej pierś z kurczaka - ja ostatnio dałem kotleta schabowego i też było ok , 3 łyżki mąki pszennej, ser żółty tarty, i pół szklanki mleka i wymieszane ;] super
Ta 2wersja moim zdaniem jest lepsza ale to już zależy od gustu i dłużej się ją przygotowuje ale potem jest przyjemność z jedzenia
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
Re: Omlet
przez Michał » 13 Maj 2011, o 12:50
Maciej czemu nie smazysz na oleju ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Omlet
przez Kwachu » 13 Maj 2011, o 17:33
Omlet- smażę na smalcu
-jajka
-płatki crunch
-ananas pokrojony
-banan
Polewka-mieszam wszytko i polewam omleta
-kefir naturalny
-borówki
-maliny
-jajka
-płatki crunch
-ananas pokrojony
-banan
Polewka-mieszam wszytko i polewam omleta
-kefir naturalny
-borówki
-maliny
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Omlet
przez Kwachu » 13 Maj 2011, o 17:34
Lub druga wersja
-maka razowa
-jajka
-pieczarki
-mięso filet z kurczaka
-pomidor.
Smażone na smalcu
-maka razowa
-jajka
-pieczarki
-mięso filet z kurczaka
-pomidor.
Smażone na smalcu
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Omlet
przez Góral » 15 Maj 2011, o 18:36
Ja bym się nie bawił w te białka i żółtka, bo ten mit jest już dawno obalony.
więc tak na jeden omlet:
3-4jajka
łyżka/dwie mąki
mleko - w takiej proporcji do mąki żeby byłą fajna płynna postać nie za rzadka, ani gęsta
proszek do pieczenia
płatki po garści - owsianych, czekoladowych, truskawkowych.
migdały
ewentualnie cynamon.
więc tak na jeden omlet:
3-4jajka
łyżka/dwie mąki
mleko - w takiej proporcji do mąki żeby byłą fajna płynna postać nie za rzadka, ani gęsta
proszek do pieczenia
płatki po garści - owsianych, czekoladowych, truskawkowych.
migdały
ewentualnie cynamon.
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Omlet
przez Michał » 16 Maj 2011, o 14:58
ja bym mleka nie dodawal ale nie z tego powodu ze mleko be tylko konsystencja sie robic rzadka i pozniej jak trzeba obrocic na druga strone to jest za bardzo plynne. Mleko smaku nie zrobic ani nic wiec nie widze sensu. Zamiast mleka dalbym kakao
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Posty: 41
• Strona 1 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.