Szybkie logowanie
  • Strona główna Forum Hydepark
  • Omlet

    Miejsce dyskusji dosłownie o wszystkim, niekoniecznie związanym z kulturystyką. Dział pozwalający na wolną dyskusję nie ograniczoną żadnym tematem przewodnim.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Omlet

    Postprzez damiankusak » 10 Maj 2011, o 12:29

    witam. chciałbym żebyście przestawili swoje propozycje na omlety :D
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Omlet

    Postprzez Maciej0701 » 12 Maj 2011, o 15:58

    4 jajka całe, pol szklanki mąki pszennej jak na diecie to zytniej mozna lub owsianej. troche mleka chudego i mozna dac pare kropli aromatu do piecznia np rumowy, waniljowy, i łyzeczke proszku do pieczenia to miksujemy potem na patelnie teflonowa bez oleju oczywiscie na małym ogniu z przykruciem;] takiego omleta jem z dzemem lub smaruje jakims jogurtem owocowym
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Omlet

    Postprzez Bilon » 12 Maj 2011, o 18:00

    2 jajka całe + 4 białka z jajek, odrobina mleka, troszkę płatków owsianych i otrębów razem tak garść, mała łyżeczka roztopionego masła i to wszystko wymieszane, po upieczeniu polać jogurtem naturalnym/owocowym i już

    lub wersja taka:

    3 całe jajka 2białka, drobno pokrojone mięso gotowane/pieczone najlepiej pierś z kurczaka - ja ostatnio dałem kotleta schabowego i też było ok , 3 łyżki mąki pszennej, ser żółty tarty, i pół szklanki mleka i wymieszane ;] super
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Omlet

    Postprzez damiankusak » 13 Maj 2011, o 10:15

    Maciej0701 napisał:4 jajka całe, pol szklanki mąki pszennej jak na diecie to zytniej mozna lub owsianej. troche mleka chudego i mozna dac pare kropli aromatu do piecznia np rumowy, waniljowy, i łyzeczke proszku do pieczenia to miksujemy potem na patelnie teflonowa bez oleju oczywiscie na małym ogniu z przykruciem;] takiego omleta jem z dzemem lub smaruje jakims jogurtem owocowym

    Jeszcze trochę soli i pieprzu i jest naprawdę zajebisty omlet polecam
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Omlet

    Postprzez damiankusak » 13 Maj 2011, o 10:19

    Bilon napisał:2 jajka całe + 4 białka z jajek, odrobina mleka, troszkę płatków owsianych i otrębów razem tak garść, mała łyżeczka roztopionego masła i to wszystko wymieszane, po upieczeniu polać jogurtem naturalnym/owocowym i już

    lub wersja taka:

    3 całe jajka 2białka, drobno pokrojone mięso gotowane/pieczone najlepiej pierś z kurczaka - ja ostatnio dałem kotleta schabowego i też było ok , 3 łyżki mąki pszennej, ser żółty tarty, i pół szklanki mleka i wymieszane ;] super

    Ta 2wersja moim zdaniem jest lepsza ale to już zależy od gustu i dłużej się ją przygotowuje ale potem jest przyjemność z jedzenia :D
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Omlet

    Postprzez Michał » 13 Maj 2011, o 12:50

    Maciej czemu nie smazysz na oleju ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Omlet

    Postprzez Kwachu » 13 Maj 2011, o 17:33

    Omlet- smażę na smalcu
    -jajka
    -płatki crunch
    -ananas pokrojony
    -banan
    Polewka-mieszam wszytko i polewam omleta
    -kefir naturalny
    -borówki
    -maliny
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Omlet

    Postprzez Kwachu » 13 Maj 2011, o 17:34

    Lub druga wersja
    -maka razowa
    -jajka
    -pieczarki
    -mięso filet z kurczaka
    -pomidor.
    Smażone na smalcu
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Omlet

    Postprzez Góral » 15 Maj 2011, o 18:36

    Ja bym się nie bawił w te białka i żółtka, bo ten mit jest już dawno obalony.

    więc tak na jeden omlet:
    3-4jajka
    łyżka/dwie mąki
    mleko - w takiej proporcji do mąki żeby byłą fajna płynna postać nie za rzadka, ani gęsta
    proszek do pieczenia
    płatki po garści - owsianych, czekoladowych, truskawkowych.
    migdały
    ewentualnie cynamon.
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Omlet

    Postprzez Michał » 16 Maj 2011, o 14:58

    ja bym mleka nie dodawal ale nie z tego powodu ze mleko be tylko konsystencja sie robic rzadka i pozniej jak trzeba obrocic na druga strone to jest za bardzo plynne. Mleko smaku nie zrobic ani nic wiec nie widze sensu. Zamiast mleka dalbym kakao :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Następna

    Wróć do Hydepark

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.