Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • Kreatyna czy bialko

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Zablokowany temat

    Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:24

    Siemka mam 16 lat 74 kg 175cm wzrostu i cwicze prawie rok. co lepiej zebym sobie kupil kreatyne czy bialko ? a jak kreatyne albo bialko to jaie?
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:26

    pomozcie prosze
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez damiankusak » 15 Maj 2011, o 20:27

    zależy na co chcesz ćwiczyć masa czy siła
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:31

    ale jak masa?rzezba?czy o co chodzi?
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez damiankusak » 15 Maj 2011, o 20:33

    na co chcesz ćwiczyć na masę, rzeźbę czy siłę?
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:34

    na mase , rzezbe raczej.
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez damiankusak » 15 Maj 2011, o 20:35

    żeby mieć rzeźbę to musisz zrobić mase+siła a potem zrobić rzeźbę taka jest kolejność
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:38

    to co lepiej brac kreatyne czy bialko?
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez damiankusak » 15 Maj 2011, o 20:40

    powiem ci tak na masę to gainer ale białko i gainer to jest uzupełnienie diety na tym za bardzo nie przytyjesz a jeśli chodzi o kreatyne to tylko mono
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: Kreatyna czy bialko

    Postprzez Jaaan ronaldo » 15 Maj 2011, o 20:42

    jakie mono?
    Jaaan ronaldo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 15 Maj 2011, o 20:21
    Góra
    Następna
    Zablokowany temat

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.