Baton

Kwachu · przez **Kwachu** » 16 Maj 2011, o 19:06

Znalazłem ciekawy przepis na batona!!!
Składniki:
-70g masła orzechowego Sante
-90g płatków owsianych
-180g WPC smak najlepiej czekolada
-30g drobno zmielonego siemienia lnianego
-20g syropu klonowego
-30g migdałów
-200ml letniej wody
Przygotowanie:
Mieszam składniki dodajemy, niwielką ilosc wody i mieszamy dalej aby nie było grudek, następnie dodajemy syrop klonowy, kiedy mamy juz dokałdnie wszystko wymieszane dodajmy migadły. Nastepnie formujemy masę. Następnie zapodajemy mase do zamrażalnika, po upływie około 2h wyciagamy i krojimy na 7 częsci(jesli użyliśmy wyżej wymienionych proporcji).

Tak to wygląda:)

Wartość energetyczna
Kcal - 266 kcal
Białko - 25,7g ( z czego 20g białka zwierzęcego)
Tłuszcze - 12g (NKT - 1,6g; JNKT - 7,1g; WNKT - 2,8g)
WW - 12,8g ( w tym 3,2g błonnika)

Oczywiście proporcje(BTW) można dostosowywac pod swoją dietę.

Pozdrawiam Kwachu

Autor postu otrzymał pochwałę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Bilon · przez **Bilon** » 16 Maj 2011, o 19:48

A smaczny ten baton?

Kwachu · przez **Kwachu** » 16 Maj 2011, o 19:56

robiłem go jakies dwa miesiace temu, ciezko dostac ten syrop klonowy, ale w smaku bardzo dobry cos jak snikers(ciagnac się)

Michał · przez **Michał** » 17 Maj 2011, o 12:26

ciekawy przepis. Co do syropu klonowego to mysle ze mozna go zastapic czyms innym.

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Maj 2011, o 17:54

Z tego cow idze o syrop nadaje takei "ciągliwosci" batonowi.

KowalX · przez **KowalX** » 18 Maj 2011, o 11:34

Kwachu napisał:Znalazłem ciekawy przepis na batona!!!
Składniki:
-70g masła orzechowego Sante
-90g płatków owsianych
-180g WPC smak najlepiej czekolada
-30g drobno zmielonego siemienia lnianego
-20g syropu klonowego
-30g migdałów
-200ml letniej wody
Przygotowanie:
Mieszam składniki dodajemy, niwielką ilosc wody i mieszamy dalej aby nie było grudek, następnie dodajemy syrop klonowy, kiedy mamy juz dokałdnie wszystko wymieszane dodajmy migadły. Nastepnie formujemy masę. Następnie zapodajemy mase do zamrażalnika, po upływie około 2h

Zalecasz podgrzewanie produktu o takim składnie tłuszczów jeszcze przez 2h, oj nieładnie,a niby próbujesz nauczać innych o żywieniu

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Maj 2011, o 18:11

KowalX- chyba nie doczytałeś

dokładnie "zamrażalnika"

NightKing · przez **NightKing** » 18 Maj 2011, o 20:36

Wreszcie post który mi się podoba, więcej praktyki mniej teorii.
Czekam na więcej takich w Twoim wykonaniu

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Maj 2011, o 21:09

Spoko teoria też sie liczy np :temat BCAA xtra+L glutamine Activlab paru kolegom z forum "gęby" pozamykałem.

NightKing · przez **NightKing** » 18 Maj 2011, o 21:13

Może już się tak nie licytujmy kto kogo zamyka itd,
sucha teoria często może być nie zrozumiała (a piszemy nie tylko dla Siebie), a poparta przykładem/praktyką daje się już ogarnąć

Baton

Baton

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Re: Baton

Kto jest na forum