Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

kris · przez **kris** » 8 Maj 2011, o 09:50

możesz spokojnie brać więcej ja biorę kreatynę 10 tygodni wtedy widzę najlepsze efekty. Jak dla mnie 4tygodnie to zdecydowanie za mało minimum 6tyg.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Maj 2011, o 09:57

najbardziej optymalny czas na przyjmowanie kreatyny to 12tyg, 6tyg - jestes w polowie i konczysz nie o to chodzi.

Po 12 tygodniach poziom kreatyny w komorkach sie normalizuje i juz utrzymuje takie stezenie, natomiast wszystko ponizej 12tyg komorki sie ciagle jeszcze nasycaja kreatyna - sami siebie pozbawiamy wynikow konczac to w polowie,slowem wykorzystujemy tylko 50% mozliwosci calego cyklu.

Kwachu · przez **Kwachu** » 8 Maj 2011, o 11:19

Długość cyklu zależy od dawek, oraz jaka była przerwa pomiędzy ostatnim cyklem a ty co teraz rozpoczynamy, dalej jaka jest nasz masa mięśniowa, stosunek włókien białych do czerwonych, stopień obciążenia narządów ew głównie wątroby/nerek, spożycie minerałów/witamin, jaka ilość dostarczamy z pożywienia, znajomość informacji ile nasz organizm syntezuje kretyny, intensywność treningów, forma kretyny, jaki produkt posiadamy itd.

Teraz po przeczytaniu jazdy sobie znajdzie odpowiedz gdzie jest jego dawka, oczywiście wymaga to też praktyki ja podaje suchą teorie. Koledzy wyżej podają rożne zakres trwania cyklu i to tylko i wyłącznie gdybanie, gdyż nawet nie podali dawki przy konkretnej długości zalecają stosować.

SportyBoy · przez **SportyBoy** » 21 Maj 2011, o 10:43

elo chce poleciec cykl na storm + jablczan, jakie mi polecicie dawkowanie, waze ok 90 kg. kiedy lepiej brac storma, przed treningiem a po nim jablczan?

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 21 Maj 2011, o 11:56

storma po treningu, jabcok rano i przed treningiem 4-5 gr.

createz · przez **createz** » 22 Maj 2011, o 11:08

Witam mam pytanie odnośnie białka, dawno już nie śledziłem rynku z suplementami i nie mam pojęcia o nowościach dlatego zapytam. Chodzi mi o najlepsze białko jakie teraz znajduje się na rynku, cena nie gra roli. bo to nie dla mnie ; p. mam nadzieje że mi pomożecie

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Maj 2011, o 12:05

100% whey gold standard z Optimum Nutritrion, MVP ISO MUSCLE 94, Optimum Platinum Hydrowhey, PVL ISO GOLD, FITNESS AUTHORITY GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE, Ultimate Isopreme.
Moja czołówka produktów.

Autor postu otrzymał pochwałę

ziga93 · przez **ziga93** » 22 Maj 2011, o 13:17

jesli chodzi o suplementy w tabletkach a w kapsułkach to np jest 3 tabletki przed treningiem badz tez inna odzywka podobna lecz w kapsulkach tez 3 kapsulki przed pisze.przeciez kapsułka jest mniejsza nie?to odzywki w kaspulkach maja mocniejszy skład ze sa lezejsze od tabletek czy jak to jest?

ziga93 · przez **ziga93** » 22 Maj 2011, o 14:06

...

ziga93 · przez **ziga93** » 22 Maj 2011, o 14:30

czy moge obliczac dzienną dawke mg różnych kreatyn?
http://allegro.pl/trec-cm3-360-kaps-mas ... ml#gallery
i
http://allegro.pl/fitmax-kre-alkalyn-r- ... 94945.html

W cm3 z treca wyszło 11250mg a w kre-alkalyn z fitmaxa 3200mg .to znaczy ze cm3 dostarczy w dzien wiecej wartosci? czy takl mozna to sobie powiedziec?bo nie wiem jak sie to rozni i jakimi substancjami zeby poroznic te 2 odzywki.

Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Kto jest na forum