czyli dajmy ze kreatyna i bialko. a powiedz mi te wazne wartosci odzywcze jak:
• L – Alanina
• L – Arginina
• L – Kwas Asparaginowy
• L – Cysteina
• L – Kwas Glutaminowy
• L – Glicyna
• L – Histydyna
• L – Izoleucyna
• L – Leucyna
• L – Lizyna
• L – Metionina
• L – Fenyloalanina
• L – Prolina
• L – Seryna
• L – Treonina
• L – Tryptofan
• L – Tyrozyna
• L - Walina
to tylko maja odzywki typu aminokwasy?
Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 15:51
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 15:52
bo mialem teraz amino 2000 niedawno i mam zamiar teraz zmienic sobie wlasnie na kreatyne i jak mowisz lepiej bialko niz carbo. ale gdzie sa te wypisane wyzej skladniki.
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez NightKing » 22 Maj 2011, o 15:55
nie rozumiem pytania
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:02
to moze tak.z tego co wiem to te argininy itp itd sa potrzebne.czy jesli kupie kretke i bialko one sie gdzies w tym znajdą?
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:07
zaskoczę Cie, one są nawet w jedzeniu
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:10
aha no to dzieki za wytlumacznie 
czyli zostaje przy kreatynie i białku i dostarczeniu węgli przed jedzenie.
a jesli chodzi o weglowodany to w ktorych jest duzo cukru a w ktorych malo?
chodzi o to ze jak sie ma podwyzszony poziom cukru to nie wiem ktore rzeczy najlepiej jesc aby dostarczyc duzo wegli ale w tym malo cukru.
czyli zostaje przy kreatynie i białku i dostarczeniu węgli przed jedzenie.
a jesli chodzi o weglowodany to w ktorych jest duzo cukru a w ktorych malo?
chodzi o to ze jak sie ma podwyzszony poziom cukru to nie wiem ktore rzeczy najlepiej jesc aby dostarczyc duzo wegli ale w tym malo cukru.
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:18
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:23
aha thx
czy jesli mialem lekko na badaniach podwyzszony cukier to moge jesc dużą ilość węglowodanów głownie z potrzeb jednak na wyniki siłowe?
czy jesli mialem lekko na badaniach podwyzszony cukier to moge jesc dużą ilość węglowodanów głownie z potrzeb jednak na wyniki siłowe?
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:29
węglowodany możesz w ogóle lekko ograniczyć a podbić tłuszcze
na pewno Ci to nie zaszkodzi
a poziom cukru miałeś pewnie podwyższony bo jadłeś przed badaniem
na pewno Ci to nie zaszkodzi
a poziom cukru miałeś pewnie podwyższony bo jadłeś przed badaniem
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:31
aha to fajnie
a jesli chodzi o bcaa to wykluczyc to czy moze go kupic?
http://allegro.pl/fitmax-bcaa-pro-4200- ... 62386.html
Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.
jest idealnym zestawieniem stworzonym w szczególności dla sportowców trenujących dyscypliny siłowe, szybkościowo-siłowe i wytrzymałościowe oraz dla osób stosujących diety redukcyjno-zdrowotne.
ograniczaja rozpad i nasila odbudowę białek
to fajnie a jesli chodzi o bcaa to wykluczyc to czy moze go kupic?
http://allegro.pl/fitmax-bcaa-pro-4200- ... 62386.html
Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.
jest idealnym zestawieniem stworzonym w szczególności dla sportowców trenujących dyscypliny siłowe, szybkościowo-siłowe i wytrzymałościowe oraz dla osób stosujących diety redukcyjno-zdrowotne.
ograniczaja rozpad i nasila odbudowę białek
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.