Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 15:51

    czyli dajmy ze kreatyna i bialko. a powiedz mi te wazne wartosci odzywcze jak:
    • L – Alanina
    • L – Arginina
    • L – Kwas Asparaginowy
    • L – Cysteina
    • L – Kwas Glutaminowy
    • L – Glicyna
    • L – Histydyna
    • L – Izoleucyna
    • L – Leucyna
    • L – Lizyna
    • L – Metionina
    • L – Fenyloalanina
    • L – Prolina
    • L – Seryna
    • L – Treonina
    • L – Tryptofan
    • L – Tyrozyna
    • L - Walina

    to tylko maja odzywki typu aminokwasy?
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 15:52

    bo mialem teraz amino 2000 niedawno i mam zamiar teraz zmienic sobie wlasnie na kreatyne i jak mowisz lepiej bialko niz carbo. ale gdzie sa te wypisane wyzej skladniki.
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 22 Maj 2011, o 15:55

    nie rozumiem pytania
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:02

    to moze tak.z tego co wiem to te argininy itp itd sa potrzebne.czy jesli kupie kretke i bialko one sie gdzies w tym znajdą?
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:07

    zaskoczę Cie, one są nawet w jedzeniu
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:10

    aha no to dzieki za wytlumacznie :)
    czyli zostaje przy kreatynie i białku i dostarczeniu węgli przed jedzenie.
    a jesli chodzi o weglowodany to w ktorych jest duzo cukru a w ktorych malo?
    chodzi o to ze jak sie ma podwyzszony poziom cukru to nie wiem ktore rzeczy najlepiej jesc aby dostarczyc duzo wegli ale w tym malo cukru.
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:18

    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:23

    aha thx :)
    czy jesli mialem lekko na badaniach podwyzszony cukier to moge jesc dużą ilość węglowodanów głownie z potrzeb jednak na wyniki siłowe?
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 22 Maj 2011, o 16:29

    węglowodany możesz w ogóle lekko ograniczyć a podbić tłuszcze
    na pewno Ci to nie zaszkodzi

    a poziom cukru miałeś pewnie podwyższony bo jadłeś przed badaniem
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez ziga93 » 22 Maj 2011, o 16:31

    aha :) to fajnie :)
    a jesli chodzi o bcaa to wykluczyc to czy moze go kupic?
    http://allegro.pl/fitmax-bcaa-pro-4200- ... 62386.html

    Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców.
    jest idealnym zestawieniem stworzonym w szczególności dla sportowców trenujących dyscypliny siłowe, szybkościowo-siłowe i wytrzymałościowe oraz dla osób stosujących diety redukcyjno-zdrowotne.

    ograniczaja rozpad i nasila odbudowę białek
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.