No wiec musze Ci powiedziec, ze nie ma szans, zebys poprawnie zrobil 8x10 przy tempie 4010 w mc..
a wiesz skad to wiem? Z wlasnego doswiadczenia, sam teraz cwicze podobnym planem i w mc tak zalozylem sobie na poczatku, ze bede robil 10x10 w mc na 50kg, przy takim samym tempie i 30s przerwach.. Nie dalo rady
Optymalnie dla mnie bedzie 35kg.. a rekord mam troche wiekszy od Ciebie, bo 170kg; takze przemysl sprawe
