misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
Moderator: Michał Bodzioch
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Michał » 31 Maj 2011, o 13:45
slonecznik to taki przyklad tylko podalem. Oczywiscie reszta jest w miare mozliwosci tankowana. Do godz. 17:30 zjem jeszcze 2 posilki. Pozniej do roboty to tak kolorowo nie bedzie. Zaraz przed wyjsciem walne bcaa i w robocie gainerem z bialkiem a w miedzy czasie jakies buleczkit itp
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez rafimoc » 31 Maj 2011, o 13:49
buleczki to sa zbedne weglowodany ktore powoduja ze z czasem bedziesz insulinooporny!
mowie: jaja,mieso,mleko,jogurty,maslanki etc.
mowie: jaja,mieso,mleko,jogurty,maslanki etc.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Michał » 31 Maj 2011, o 13:55
nie mam szans w robocie takich rzeczy szamac Ledwo znajde czas na wypicie gainerka.
Powiesz cos wiecej o tej insulinoodpornoci ? Czym to grozi itp ?
Ledwo znajde czas na wypicie gainerka.Powiesz cos wiecej o tej insulinoodpornoci ? Czym to grozi itp ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Kwachu » 31 Maj 2011, o 14:02
Ciemna bułeczka plus dodatek w postaci karkówki drobno rozklepanej smazonej na smalcu plus rzodkiewka/salata/pomidor/ogórek itd.
Masz fajny posiłek.
Nawet sie nie zajmuj insulinoodpornocią bo Ci to nie grozi.
Masz fajny posiłek.
Nawet sie nie zajmuj insulinoodpornocią bo Ci to nie grozi.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Michał » 31 Maj 2011, o 14:05
Kwachu dobrze mowisz z ta bulka i karkowka ale ja nie mam czasu w pracy. Na gainera znajde chwile wypije to mi sie odrazu fajnie na zoladku zrobi Ale zeby siasc i jesc to nie ma szans.
Ale zeby siasc i jesc to nie ma szans.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez rafimoc » 31 Maj 2011, o 15:17
Kwachu skoncz pier... bo insulinoopornosc ma co 2 Polak!! to sa wlasnie skutki zbyt wielkiej podazy weglowodanow co za tym idzie szybka stagnacja. Nic mnie to nie obchodzi ze Ty wierzysz tylko 1 osobie, ale nie doradzaj glupio!
Rzeczywiscie bulka + mieso to fajny posilek - daruj sobie te gadki.
Co innego makaron razowy troche miesa + salatka warzywna w mixie! w malym pojemniczku, Michał to co przerw w robocie nie masz?
Rzeczywiscie bulka + mieso to fajny posilek - daruj sobie te gadki.
Co innego makaron razowy troche miesa + salatka warzywna w mixie! w malym pojemniczku, Michał to co przerw w robocie nie masz?
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Michał » 31 Maj 2011, o 15:50
przed zmianami robilem po 10 h i przerwa byla jakies 30 min ale teraz po reorganizacji robie 8 h i przerwy nie mam.
Takze jestem skazany na te weglowodany i w polowie roboty na gainerka. Daje pol porcji gainera i 2 porcje bialeczka
Takze jestem skazany na te weglowodany i w polowie roboty na gainerka. Daje pol porcji gainera i 2 porcje bialeczka
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez rafimoc » 31 Maj 2011, o 15:55
podpisywales BHP??
Jesli tak to nie badz koniem pociagowym na rzecz koncernu!!
warto byloby zabierac pelnowartosciowy posilek do pracy
Jesli tak to nie badz koniem pociagowym na rzecz koncernu!!
warto byloby zabierac pelnowartosciowy posilek do pracy
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez Michał » 31 Maj 2011, o 15:57
nie podpisywalem BHP Wogole to swoje prawa znam bo sam studiumuje BHP 
Ale sprawa wyglada inaczej. To jest zycie i jak sie upomne o swoje to strace robote a tego nie chce. Zreszta bardziej zalezy mi na robocie niz na silce wiec decyzja jest oczywista ze robil bede.
Tego co zjem w robocie nie jest tak znowu malo Glodny nie chodze.
Wogole to swoje prawa znam bo sam studiumuje BHP Ale sprawa wyglada inaczej. To jest zycie i jak sie upomne o swoje to strace robote a tego nie chce. Zreszta bardziej zalezy mi na robocie niz na silce wiec decyzja jest oczywista ze robil bede.
Tego co zjem w robocie nie jest tak znowu malo
Glodny nie chodze.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
przez rafimoc » 31 Maj 2011, o 16:44
Mozesz studiowac BHP - wporzadku, wiec teraz przypomnij sobie co mowi o tym kodeks pracy to jest raz, a dwa czy w zamian za Twoja przerwe masz to rekompensowane w jakis sposob?
PRACODAWCA NIE MOZE CIE ZWOLNIC Z TEGO POWODU ZE UPOMNIALES SIE O PRZERWE - to niedorzeczne.
Malo tego, zawsze mozesz mu powiedziec ze chyba nie chcemy wypadku z powodu omdlenia/chwilowego braku koncentracji czy tez odwodnienia? Praca to nie kołhoz - nie jestes tam za kare, tylko zeby godnie wyzyc, nie mozesz byc efektywnym pracownikiem bez 15minutowej przerwy ktora Ci przysluguje!
PRACODAWCA NIE MOZE CIE ZWOLNIC Z TEGO POWODU ZE UPOMNIALES SIE O PRZERWE - to niedorzeczne.
Malo tego, zawsze mozesz mu powiedziec ze chyba nie chcemy wypadku z powodu omdlenia/chwilowego braku koncentracji czy tez odwodnienia? Praca to nie kołhoz - nie jestes tam za kare, tylko zeby godnie wyzyc, nie mozesz byc efektywnym pracownikiem bez 15minutowej przerwy ktora Ci przysluguje!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.