Relacja Młodzika

Góral · przez **Góral** » 3 Czerwiec 2011, o 14:44

na jaką cholere tyle maszyn? tyle przysiadów? kolego? zwykły przysiad dupą do ziemi a nie do jakiegoś kąta prostego!
tylni lub przedni, a nie na maszynach, bo to do niczego nie prowadzi w twoim wieku. wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe, MC, poręcze, siady, a nie maszyny!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Czerwiec 2011, o 14:47

j/w nic dodaj nic ujac.

Maszyny sa do specjalizacji - czesto bardzo waskich specjalizacji! a Ty nie masz sie w czym specjalizowac, odnosnie nog :

Przysiad tylni to B-52
Przysiad przedni to F-16

Oba daja kosmiczne rezultaty!

Góral · przez **Góral** » 3 Czerwiec 2011, o 14:50

Twoja szkoła

widziałem ostatnio, ale Rafał to prawda, że przedni jest lepszy od tylnego?

Ufpo · przez **Ufpo** » 3 Czerwiec 2011, o 14:51

Jakoś po tym treningu dużo lepsze efekty widzę niż jak robiłem przysiad do kąta prostego i głębokie ze sztangą do tego wykroki i wyciskanie siedząc +wspięcia .

Góral · przez **Góral** » 3 Czerwiec 2011, o 14:53

bo co? bo jest pompa?
proszę nie ośmieszaj się, czy Tobie nadal to pierwsze zauroczenie nie przeszło?
tj. "po tym treningu nie czuję pompy, a muszę ją czuć, bo bez pompy niema efektów"

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Czerwiec 2011, o 14:56

Czy lepszy? NIE
Czy gorszy? NIE
Czy sluzacy do uzupelnienia z tylnim zeby zbudowac monstrualna sile i rozmiary? TAK!

W przysiadzie tylnim niektorzy wykonuja koncentryka na zasadzie bardziej dzien-dobry anizeli faktycznego przysiadu - to spory blad, ktory mozna przyplacic kontuzją - z tego tez wzgledu nie zawsze bedzie to ATG a ponizej kata prostego, jednakze nadal pozostaje przysiadem rownie mocnym! Z kolei przedni zawsze bedzie wykonany ATG - lepsza aktywacja, ale jest troszke mniejszy ciezarowo, ze wzgledu na bezposrednia prace naramiennych podczas jego wykonywania - wniosek? trzeba robic jeden i drugi.

Góral · przez **Góral** » 3 Czerwiec 2011, o 14:59

czyli nie zbudujemy siły i wyglądu mięśni stosując tylko jeden, znaczy zbudujemy. jednak efekt będzie o wiele lepszy jeżeli będziemy stosowali je w sposób uzupełniający się wzajemnie. czy tak?

Ufpo · przez **Ufpo** » 3 Czerwiec 2011, o 15:01

Nie chodzi mi o samą pompę,a mianowicie zakwasy przez 3 dni przez które nie można z łóżka zejść...

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Czerwiec 2011, o 15:05

dokladnie
srodek ciezkosci sztangi odegra tu pierwsze skrzypce

Góral · przez **Góral** » 3 Czerwiec 2011, o 15:08

ja zakwasów nie miałem już bardzo długo, a co? czy to znaczy że nie mam efektów? - NIE!
mam, ale teraz swoją wypowiedzią pokazałeś, swoją wiedzę na temat treningów i podejścia do nich.

środek ciężkości? czyli żeby nie bujało na boki czy to względem ciała tzn. pochylanie się do przodu i tyłu?

Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Re: Relacja Młodzika

Kto jest na forum