Białko i gainer

power100 · przez **power100** » 4 Maj 2010, o 19:28

Witam mam zamiar sobie kupić mutant mass i jakieś białko pomózcie mi jakie bialko będzie dobre w połączeniu z tym gainerem.Moim celem jest duży przyrost masy, aha i jaka do tego będzie dobra dieta bo właśnie jestem w trakcie układania

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 4 Maj 2010, o 19:29

a po co Ci aż tyle białka? w mutancie masz 20% białka?

a z diety białko dostarczyć to naprawdę prosto jest

Kamci0o · przez **Kamci0o** » 4 Maj 2010, o 22:32

Jak bedziesz miał diete dopiętą to gainer zbędny, białko kup po treningu z carbo, i w razie czego mozesz uzupelniac posilki carbo z bialkiem samemu dobierając odpowiednią ilość jaką potrzebujesz.
Białko polecam Whey maxa, klasa jakość w jednym

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Maj 2010, o 10:46

Najpierw przedstaw diete wtedy sprawdzimy czy faktycznie potrzeba uzupełniaczy.
Przedstaw więcej danych o sobie

vins55 · przez **vins55** » 5 Maj 2010, o 11:23

co w tym za ses kupowac białko i gainier sory ale ja tego niepojmuje ;/ lepiej sie zastanow czego ci brak w diecie albo gainier albo białko napisz ile w/w i ile białka na 1kg masy to ci doradzimy pozdrawiam

Dudek1000 · przez **Dudek1000** » 3 Czerwiec 2010, o 20:00

Posiłek I (śniadanie)
-mleko 2% -400g
-płatki kukurydziane lub owsiane – 100g

Posiłek II (II śniadania)
-chleb razowy – 100g
-tuńczyk lub inna ryb – 70g
-margaryna roślinna – 10g

Posiłek III
-chleb razowy – 100g
-szynka z indyka – 50g
-margaryna roślinna – 10g

Posiłek IV (obiad)
-ryż biały – 150g
-pierś z kurczaka gotowana lub smażona – 100g
-oliwa z oliwek – 14g

Posiłek V (kolacja – nie jeść za późno, 20:20-20:30 max)
-makaron – 100g
-ser biały 100g
-oliwa z oliwek - 10g

Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 60kg. Patrząc na moją dietę co powinienem brać? Białko czy Gainer? Z góry dzięki za pomoc

damian350z · przez **damian350z** » 3 Czerwiec 2010, o 21:20

a ile masz zamiar kupić tego mutant mass??

rachciol · przez **rachciol** » 3 Czerwiec 2010, o 22:14

jak już będziesz kupował to kup z PVL

Dudek1000 · przez **Dudek1000** » 4 Czerwiec 2010, o 17:34

Dudek1000 napisał:Posiłek I (śniadanie)
-mleko 2% -400g
-płatki kukurydziane lub owsiane – 100g

Posiłek II (II śniadania)
-chleb razowy – 100g
-tuńczyk lub inna ryb – 70g
-margaryna roślinna – 10g

Posiłek III
-chleb razowy – 100g
-szynka z indyka – 50g
-margaryna roślinna – 10g

Posiłek IV (obiad)
-ryż biały – 150g
-pierś z kurczaka gotowana lub smażona – 100g
-oliwa z oliwek – 14g

Posiłek V (kolacja – nie jeść za późno, 20:20-20:30 max)
-makaron – 100g
-ser biały 100g
-oliwa z oliwek - 10g

Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i ważę 60kg. Patrząc na moją dietę co powinienem brać? Białko czy Gainer? Z góry dzięki za pomoc

Więc co powinienem brać.?? Proszę o szybką odpowiedź

rachciol · przez **rachciol** » 4 Czerwiec 2010, o 23:09

weź gainera bo białka masz dość

Białko i gainer

Białko i gainer

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Biał;ko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Re: Białko i gainer

Kto jest na forum