Siema

Planuje kupić białko w celu lekkiego uzupełnienia diety oraz stosowanie przed/po treningu ponieważ z siłowni do domu mam jakieś 30-40 minut drogi.

Jaka różnica jest miedzy izolatem-WPI, hydrolizatem WPH a koncentratem WPC?

Które z nich będzie najlepsze? Oraz jakie jakie konkretne proponujecie?

Pozdrawiam

Kup sobie WPC taniej i bez większej różnicy

Przed siłką jadłbym porządny obiad a białko po treningu i ewentualnie jeszcze na śniadanie do płatków...

Peak, Hi tec C-6 polecam je bardzo...

Niestety na siłownie chodzę od razu co prawda zabieram jedzenie do szkoły ale to nigdy nie to samo. A z peaka które byś polecił?

http://www.ceneo.pl/8464846#tab=reviews_scroll

Smak, mi najbardziej podeszła wanilia

Poczytałem trochę o tych białkach i były już nie raz porównywane. Wyszło z tego, że C-6 ma lepszy skład, a że cena jest porównywalna wybiorę je. Dzięki za pomoc

-Białko to azot a azot to mięśnie.

-Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości tego budulca to możesz zapomnieć o rozwoju swojej muskulatury.

-Białko dostarczane wyłącznie z pożywienia może okazać się niewystarczające by stymulować procesy wzrostu.

Białko w proszku jest łatwo przyswajalne i smaczne oraz wygodne z zastosowaniu. Jego zaletą jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi.

Stosując odżywki o różnym tempie wchłaniania możemy precyzyjnie dostosować się do potrzeb naszego organizmu.

-Nie należy zapominać, że białko wpływa na tempo metabolizmu co ma tez korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej i estetykę sylwetki.

-Białko dostarczane wyłącznie z pożywienia może okazać się niewystarczające by stymulować procesy wzrostu.

Większej bzdury nie czytałem/

daje 100zł, że tekst leci od sprzedawcy suplementów czy ze sklepu czy innego tego typu rzeczy - wszystko pt. "kupcie więcej"

tred102 napisał:-Białko to azot a azot to mięśnie.

-Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości tego budulca to możesz zapomnieć o rozwoju swojej muskulatury.

-Białko dostarczane wyłącznie z pożywienia może okazać się niewystarczające by stymulować procesy wzrostu.

Białko w proszku jest łatwo przyswajalne i smaczne oraz wygodne z zastosowaniu. Jego zaletą jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi.

Stosując odżywki o różnym tempie wchłaniania możemy precyzyjnie dostosować się do potrzeb naszego organizmu.

-Nie należy zapominać, że białko wpływa na tempo metabolizmu co ma tez korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej i estetykę sylwetki.

"Azot to mięśnie"?Czyli mięśnie to gaz? BREDNIE
"Białko dostarczane z pożywienia może się okazać niewystarczające by stymulować procesy wzrostu"? BREDNIE
Mieśnie stymulujesz do wzrostu poprzez trening!!! A jeżeli chodziło Ci o procesy regeneracyjne to nie tylko białko jest potrzebne.
Zaletą białka w proszku jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi.
JAk trzymasz dietę to masz mniej więcej stały dopływ aminokwasów w krwioobiegu bez stosowania białka w proszku
"-Nie należy zapominać, że białko wpływa na tempo metabolizmu co ma tez korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej i estetykę sylwetki"to po co diety redukcyjne i aeroby lub interwały skoro białko ma wpływ na spalanie tłuszczu???

Szejki białkowe, preparaty wysokobiałkowe, odżywki białkowe. To wszystko i wiele innych dostępne w sklepie "Figo Fago jedziemy na całego". Szeroki wybór preparatów białkowych, pozwala na wybranie dokładnie tego, czego się szuka. Każde białko jest wysokowartościowym produktem, w 100% oryginalnym. Nie ma mowy o podróbkach i wadach. Białka są bardzo dobrze przyswajalne przez organizm i przynoszą oczekiwane rezultaty. Żaden kulturysta nie obejdzie się bez białka. Szeroko znane białka jak Dynamize Elite Whey, Syntax Whey Shake, Ostrowia WPC 80, MET-Rx Supreme Whey. Każdy produkt zawiera opis, cechy charakterystyczne danego białka oraz niezbędne informacje o składzie i sposobie przyjmowania.

W uprawianiu sportów siłowych, których celem często jest zwiększenie masy mięśniowej, niezbędne jest dostarczanie organizmowi zwiększonych ilości aminokwasów, co potęguje syntezę białek kurczliwych. Intensywne treningi siłowe są często wykonywane ze zbyt dużą częstotliwością, co nadmiernie obciąża organizm, stymulując przy tym procesy kataboliczne do tego stopnia, że rozpoczyna się intensywny rozpad białek ustrojowych z jednoczesnym pojawianiem się stanu przetrenowania (Anderson i wsp., 1990). Warto wiedzieć, że do symptomów przetrenowania należą m.in.: zaburzenia snu, osłabienie, bóle głowy, stany lękowe, utrata apetytu, zmniejszenie masy ciała, nadmierna potliwość przy niewielkich wysiłkach.

Odpowiednio zwiększona podaż białka( w zależności od dyscypliny) w diecie może zapobiec tym stanom. Spożywanie odpowiednich ilości dobrego gatunkowo białka, w określonych porcjach i ilościach, ma na celu zminimalizować stan kataboliczny (który apogeum osiąga bezpośrednio po treningu oraz w nocy), a także przyspieszyć regenerację organizmu, głównie włókien mięśniowych. Liczne badania obejmujące zarówno ćwiczenia wytrzymałościowe jak i siłowe wskazują, że obecne zalecane spożycie protein czyli 0,8 g/kg mc jest niewystarczające dla osób regularnie uprawiających sport. Ustalając zapotrzebowanie na białko dla sportowców należy uwzględnić: