co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

freshplayer9 · przez **freshplayer9** » 4 Luty 2010, o 17:16

Witam wszystkich. Mam do was pytanie czy są jakieś dobre odżywki lub suplementy które wchodzą czysto w siłe. Chodzi mi o to zeby ćwiczyć i rosnac w sile a jak naj mniej na masie, ponieważ nie chce za dużo prztyć bo wiadomo ze jak jest się dużym to się traci na szybkości i gibkości a mi chodzi o siłe. co wy na to??

myśle ze mi chodź troche pomozecie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 4 Luty 2010, o 17:26

a może najpierw coś o sobie?

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Luty 2010, o 18:59

Nie suplementy a dieta/trening jest wyznacznikiem tego co chcesz osiągnąc, suplemnty to tylko dodatek
Podaj dane o sobie

slim shady · przez **slim shady** » 4 Luty 2010, o 19:02

orotan, beta alanina, cytrulina, AAKG

Ale jw, dieta,trening to podstawa

Ed3 · przez **Ed3** » 4 Luty 2010, o 19:33

O jaka siłe ci chodzi ? jesli do SW to dynamiczna silownia nie na wiele sie zda w tym wypadku

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 4 Luty 2010, o 20:23

Ed3 napisał:O jaka siłe ci chodzi ? jesli do SW to dynamiczna silownia nie na wiele sie zda w tym wypadku

??? proszę cię nie pisz głupot. Jeżeli czegoś nie wiesz to o tym nie pisz. Gdyby nie dawała to by zawodowi sportowcy na nią nie chodzili. Możesz mi wieżyc daje. Tylko trzeba odpowiedni trening dobrać. Tym bardzie w SW. sam trenuje z kilkoma kick boxerami na siłowni i widze jakie ćwiczenia wykonują, właśnie po to aby podnosić dynamikę i siłę uderzeń.

sagat · przez **sagat** » 4 Luty 2010, o 21:07

Zrób trening na siłę np. 5x5 . Diety nie musisz prowadzic zebys nie przytył, a suple nie koniecznie. W 5x5 zauważysz efekty już po 2 tygodniach.

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Luty 2010, o 21:08

sagat - prosze Cię jesli tak masz radzić to nie rób tego.

GIGNFR78 · przez **GIGNFR78** » 4 Luty 2010, o 21:18

E? Sagat poczytaj troche o treningach odzywianiu i o odzywkach bardzo prosze.
Najpierw dieta potem trening na koniec odzywki.

sagat · przez **sagat** » 4 Luty 2010, o 21:23

Odżywki mu odradzam. Ale on pisze przecież że nie chce przybrać na masie to po co mu dieta. Niech je co je, no chyba zeby tył za bardzo no to by musiał sobie jakąś diete ułożyć.

co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Re: co brać żeby mieć siłe ale nie stracić na szybkości??

Kto jest na forum