wytrzymalosci i sily nie zdobedziesz od carbo
masa=dieta
reszta to trening
Carbo 1000 g
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 27
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Carbo 1000 g
przez umacz » 18 Styczeń 2010, o 19:40
-
umacz - Sierżant sztabowy
- Posty: 432
- Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 23:38
- Pochwały: 3
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Carbo 1000 g
przez Lord » 18 Styczeń 2010, o 19:40
staż? dieta jest? jakieś cykle były?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Carbo 1000 g
przez Kwachu » 18 Styczeń 2010, o 19:41
Tak jak Pudzian to nie bedziesz wygladal.
jeśli chcesz poprawić wyniki to podstawa jest dieta.
umacz -100% poparcia
jeśli chcesz poprawić wyniki to podstawa jest dieta.
umacz -100% poparcia
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Carbo 1000 g
przez Maciej0701 » 18 Styczeń 2010, o 19:44
po co ci dieta? kup se suple za 1000 zl jedz co masz opychaj sie i cwicz 5 razy w tyg i podjedziesz;]
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Carbo 1000 g
przez pioto10 » 18 Styczeń 2010, o 19:45
staż taki sobie dawnij ćwiczyłem 2 miesiące później zaprzestałęm bo mi sie niechaicło ;p
dieta jest lecz taka sobie ;/
brałem kiedyś keratyne mega caps 1250 (czy cos takiego) ale postanowiłem że bez tego sie też obejdzie ;p
i jeszcze jedno jeśłi ja ćwicze codziennnie to dobre to jest ..?
przy tym biegam i jeszcze trenuje (amatorsko sam u siebie na siłce) na worku boks
dieta jest lecz taka sobie ;/
brałem kiedyś keratyne mega caps 1250 (czy cos takiego) ale postanowiłem że bez tego sie też obejdzie ;p
i jeszcze jedno jeśłi ja ćwicze codziennnie to dobre to jest ..?
przy tym biegam i jeszcze trenuje (amatorsko sam u siebie na siłce) na worku boks
- pioto10
- Starszy kapral
- Posty: 78
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
- Data urodzenia: 10 08 1992
Re: Carbo 1000 g
przez pera » 18 Styczeń 2010, o 19:46
Jak ćwiczysz codziennie to kiedy regeneracja?
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Carbo 1000 g
przez Maciej0701 » 18 Styczeń 2010, o 19:47
zle maks 5 treningow na silce w tygodniu
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Carbo 1000 g
przez slim shady » 18 Styczeń 2010, o 19:49
jak masz dobra regenerację i dobrze zbilansowaną dietę i czujesz się dobrze to możesz nadal ćwiczyć codziennie.
Co do wytrzymałości to przychodzi mi na myśl beta alanina, ewentualnie kreatyna ...
Co do wytrzymałości to przychodzi mi na myśl beta alanina, ewentualnie kreatyna ...
No pain, no gain !
-
slim shady - Chorąży
- Posty: 1220
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
- Pochwały: 80
- Miasto: Szczecin
Re: Carbo 1000 g
przez pioto10 » 18 Styczeń 2010, o 19:50
zapomniałęm dodać ze w niedizele nie ćwicze ;p
- pioto10
- Starszy kapral
- Posty: 78
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
- Data urodzenia: 10 08 1992
Re: Carbo 1000 g
przez Lord » 18 Styczeń 2010, o 19:52
ja ciężko widzę dobrą regenerację bez dobrej diety
dlatego ja bym dał 4x trening w tyg
i dopracuj dietę na prawdę efekty będą dużo lepsze
poćwicz na diecie kilka miechów i potem kretynkę jakaś się zarzuci
dlatego ja bym dał 4x trening w tyg
i dopracuj dietę na prawdę efekty będą dużo lepsze
poćwicz na diecie kilka miechów i potem kretynkę jakaś się zarzuci
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Posty: 27
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.