Witam!Zamierzam zrobić cykl na masę/ siłę , i myślałem nad suplementami które już wypisałem w temacie. Czyli : -ULTIMATE Horse Power 1000g, -OLIMP Gainerator 3200g,-OLIMP Creatine Magna Power 120 kap- olimp witaminy i minerały. A więc coś o sobie: mam 21 lat, waga ok 70 kg, wzrost 171cm, staż jakieś 12 miesięcy. Przebyte cykle: -hyperfusion; - schoc therapy, storm, Mammoth 2500 ; - sizon i schock therapy, nitro- tech , mutant - ostatni mój cykl który miałem ok 6 miesięcy temu. cykl zamierzam ciągnąć 35 dni. Dawkowanie jakie mam zamiar zastosować: *Dawkowanie na początkowe 20 dni cyklu Dt. - magna power rano 3 kap- 3,3 g kreatyny; - po objedzie witaminy i minerały; - przed treningiem hp 20g- 4.1 g kreatyny; - zaraz po treningu gainerator 100g- 0.7g kreatyny ; - 30 min po treningu magna power 3 kap- 3,3 g kreatyny . Dnt - rano po przebudzeniu magna power 3 kap; po objedzie witaminy i minerały; - ok godziny 12 hp 20 g; - przed snem magna power 3 kap; - gainerator jeszcze nie wiem czy będzie potrzebny i jak coś ile. *Dawkowanie na kolejne 15 dni będzie się różniło tym że zamiast rańszego magna power poleci hp 20g i po treningu tylko gainerator. Musze tak zrobić ponieważ magna power starczy tylko na 20 dni ^Czyli podsumowanie pierwsze 20 dni Dt - 11,4 g kreatyny ; Dnt -10,7 g kreatyny | kolejne 15 dni Dt - 8,9 g kreatyny; Dnt - 8,2 g kreatyny A więc co myślicie o tym cykli ( zależy mi na opiniach o wyżej wymienionych suplementach)?, I czy dawkowanie prawidłowe, czy wystarczy tyle kreatyny na dzień, i czy pory i dawki które zamierzam zastosować są prawidłowe? z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Pozdro

12 miesiecy? i juz tyle supli?...


Tak czy inaczej: na witaminach i mineralach oraz gainerach,bialkach,bulkach sie cykli nie robi. To jest jedynie dodatek do najczesciej stosowanej - kreatyny

generalnie jest zasada ze nie ma sensu przekraczac 10g kreatyny na dzien.

po takich cyklach ważysz tylko 70 kg? za jedzenie się kolego weź!!! bo bez tego nic ci nie pomoże. Troche niepotrzebne te zmiany dawek kratyny ja bym poleciał ciągiem 2x po 5 gr;]

Zmiany aminokwasow sa ok:) ale racja, nie na tym etapie na pewno:)

Staż może mam i dłuży, dokładnie nie mogę tego określić ponieważ nie ćwiczę cały czas bo porostu nie mam na to czasu.
Te przebyty cykle do praktycznie można liczyć tylko 2 ostatnie, ten pierwszy robiłem jeszcze nie mając pojęcia o niczym nawet mój trening nie można było nazwać treningiem.
Co do wagi teraz warze ok 70 kg to jest mała waga, z tym że waga z jaką zaczynałem to była 58 kg.

adudek29- ja mysle ze tej wiedzy to niemasz do tej pory!wez sie lepiej za dobre jedzenie a suplementy narazie odstaw.Czlowieku ty zjadles tyle rzeczy w 12miesiecy czy nawet 2 lata ktorych ja niezjadlem i niewidzialem na oczy przez 4 lata mojej kariery.Wlosy mi sie jeza jak przeczytalem co ty teraz za cykl szykujesz....do dzialu dieta won!

No dobry pomysł z tym działem dieta... tam ci chłopaki pomogą ogarnąć temat;]

Wide476.7BettBettEasyWelcAlexChriPalaAnneWiimJeweHalfStarLouiShowMummDunsHoneTescImmaStriTesc
CurvAlfrJackTefaAlexTimoGezaEdmoSonyHappInteEnamNERVVinoBrilCeraHearLucyShinCurvLandSpicDavi
ANSIAnthMediAlleVoltJohaMiguMercClosMariCircKawaTomaVIIISelaMaryJaanDougSelaMezrSympOmsaPush
HaroSieLCrosASPLNatiThisSvendiamThomPaliMcKiRondBarbTeenFuxiZoneZoneHaroBlokMartMisflnteCurr
JeweChriMonsBernXIIIAlbeTodaZoneZoneJameRegiZoneEileZoneExpeZoneJeroPulsJeweXVIIRHINZoneZone
ZoneFlexChahHEPAZanuDenvEnerBallBookStarWorlESPIMistOlmeDuraMistBabyWoodTOYOBELLAmerEndoFolk
CleaWinxTrefLandHellCurvQuinWindArztWindWorlBoscClorAdidPediArthSpacAlriWindSyneLoseLewiKeit
CabrXVIIStewIsaaVickJuanXVIILouiArmoBoleEricAmazHarvCrocBogdWarnParaDaviInteMambWinnwwwmEdou
WindErniBorihiliJeroMattBrooLiseRobeSideMiloUndeMadoNelsdeatSuppElviLoveCyntVIIIAlanHEPAHEPA
HEPALefeGratTighKozaPourartiBengGaryJohnGeraOscaPorgtuchkasVIIIJenn

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru