Dylemat

Roket1q · przez **Roket1q** » 5 Kwiecień 2011, o 20:45

Witam wszystkich planuje sobie zrobić jakiś cykl na siłę.I nie wiem co wybrać.Brałem już mono,nitro 2 jedną puche,troche stormu.Waże 75kg i mam 182cm wzrostu.Zastanawiam się właśnie nad 2 puchami nitro 2,no xplode i super pump 250.I nie wiem co kupić.NItro 2 pamiętam,że ładnie na mnie działał ale to był taki 1 mój boster pompujący i może dlatego.Teraz co mi radzicie wźiąść na siłe???.Co do tego moge dodać?mono,bca?.ZA odpowiedzi z góry dziękuje.Daje sogi za pomoc.Pozdro:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Roket1q · przez **Roket1q** » 5 Kwiecień 2011, o 20:56

Czy może horse power wybrać?

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Kwiecień 2011, o 21:07

Dieta jest?
Wypełni ankiete?

Autor postu otrzymał pochwałę

Roket1q · przez **Roket1q** » 5 Kwiecień 2011, o 21:27

Jako takiej nie ma ale staram odżywiać sie dobrze a co mi radzisz?

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Kwiecień 2011, o 21:28

skupic sie na odzywianiu

Roket1q · przez **Roket1q** » 5 Kwiecień 2011, o 21:31

co mam jeść?

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Kwiecień 2011, o 21:34

Białko: Liczymy tylko pelno wartosciowe czyli to zwierzece, roslinne nie z racji że nie ma pelnego wachlarza aminokwasów. I\. Mięso czerwone bedzie głównym zródlem białka w diecie (zawiera kilka: frakcji białek, kreatyne,cynk,DNA,RNA,kompleks wit.z gruby B oraz czynnik wzrostu[enzym]) ma spora przewage nad miesem bialym, co prawda zawiera więcej tluszczu ale i one przydadzą się przy diecie masowej, ale nasz tłuszcz jest bardziej podobny do tłuszcu roslinnego czy zwierzecego? Profil aminokwasowy mięsa czerwonego jest bardzo podobny do naszego.
Kolejne żródlo to jajka, jemy oczywiscie całe nie odzielamy zółtek.Nie zapomni o rybach tuńczyk(2 razy w tygodniu zawartośc rtęci), łosos i wiele innych.Mięso biale jemy tylko po treningu gdyż zawiera malo tluszcu a jak wiadome spozycie go po treningu jedynie spowolni wchlanianie pozostałych skałdnikow odzywczych.Unikal bym produktów mlecznych(wyjatek kefir, jdynie pzred snem możesz dac 50g bialego sera w celu spowolnienia wchłaniania pozostałych skladników odzywczych.

Węglowodany: Bazuj głównie na kaszy gryczanej(zawiera aminokwasy BCAA, i kompleks wit z grupy B), jedynie po treningu jedz ryż bialy. Na sniadanie jedz platki owsiane. oprócz tego spora ilośc warzywa do każdego posiłku dziennie nawet do 1kg.Kasza jęczmiena, ryz brazowy, ryz biały okolice treningu.

Tłuszcze:\. Bazuj na tluszczach z jaj i miesa, ale dodaj też oliwy, nasion, orzechów.

Pochwały przyznane za posta: 2

Roket1q · przez **Roket1q** » 11 Kwiecień 2011, o 20:39

piszcie opinie na temat nito 2:)

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 11 Kwiecień 2011, o 21:22

osobiście mnie nie rusza, ale na początek może być, chociaż radziłbym zaczynać od zwykłego mono

Roket1q · przez **Roket1q** » 12 Kwiecień 2011, o 19:06

mono brałem już>>>>>

Dylemat

Dylemat

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Re: Dylemat

Kto jest na forum