No wiec tak mam 19 lat ,176cm, 51kg ogolnie jestem Chudzielcem
pomyslalem sobie ze zaczne nad soba pracowac i zaczolem sobie robic malutka silownie w domu i jest juz gotowa prawie .
Wydaje mi sie ze nie jem duzo i temu nie przybieram na masie ;/ chociaz stara msie jesc jak najwiecej .
Zaczynam powoli cwiczyc chcial bym was zebyscie mi doradzili w sprawie suplementow ktore sa bardzo przydatne do chudzielca ktory zaczyna przygode z silownia ;D Czytalem o Gainerach i troche o Olimp Carbo ale co waszym zdaniem bedzie najlepsze dla mnie na poczatek a ulatwi mi to przybranie na masie ?
Najlepiej zeby nie byl za drogi ale skuteczny bo z kasa krucho ;P
a jaki bys mi Gainer polecil bo ja myslalem nad vitalmax 1
