co kupić za 400zł ?

deathrone · przez **deathrone** » 18 Marzec 2013, o 20:03

Słuchajcie nie mogę zrobić masy. Ćwiczę już 2 miesiące i cofam się w rozwoju. Zacząłem nawet chudnąć odkąd ćwiczę. Jestem ektomorfikiem, wcinam 6 worczków ryżu, oliwę , mięcho, warzywa, jem tak dużo jak na swoje możliwości, że aż chce mi się wymiotować. Poprostu biologicznie nie jestem w stanie przytyć bez węglowodanów prostych. Niestety nie mogę jeść słodyczy (nawet owoców), mąki i nabiału, nie mam się czym dopchać.

Wyglądam jak ostatni ciamajda - laski smieją się ze mnie jaki jestem chudy jak zdejme koszulkę. Trzeba coś z tym zrobić. Mogę przeznaczać 400zł na dodatkowe suple. Co polecacie?

Zależy mi przede wszystkim na suplach najczystszej jakości, tak by nie obciążały nerek i wątroby etc.

Jakie polecicie najlepiej wchłanialne białko i jakie dodatki do tego ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szymon12159 · przez **szymon12159** » 18 Marzec 2013, o 21:54

wiesz , dponij diete na ostatni guzik adasz rade .. ; )

deathrone · przez **deathrone** » 18 Marzec 2013, o 22:39

nie da się już, supli mi trzeba ;p mam hajs na to

robo815 · przez **robo815** » 19 Marzec 2013, o 10:17

Jestem ciekaw jak długo jechałeś na diecie?Co Ty myślisz ze jak dieta (niby ) nie jest skuteczna to suple Ci pomogą? Mylisz sie i to grubo!Rozpisz tą dietę.

deathrone · przez **deathrone** » 19 Marzec 2013, o 18:47

ćwiczyłem 4 lata temu przez 6 miesiecy. Robiłem 2 kg czystej masy na miecha, więc wiem jak powinno być i do czego mój organizm jest zdolny. Jadłem wtedy 4000kcal, dużo owoców i słodyczy - dopychałem się na cukrach. Potem niestety zachorowałem na boreliozę i w ciągu roku schudłem i wyglądam teraz chudo jak dawniej. Nie mogę teraz odżywiać się tak jak kiedyś, więc muszę się czymś dopchnąć.

Moja dieta wygląka teraz tak o:

rano:
chlebek ryżowy 200g. (ryż brązowy + siemie lniane + otręby)
jogurt naturalny 400g.

w pracy:
zupa

po pracy:
ryż brązowy 200g.
ryba / indyk 300g.
warzywa
oliwa z oliwek 50ml.

przed snem:
kasza gryczana 200g.
5 jajek
warzywa

szymon12159 · przez **szymon12159** » 19 Marzec 2013, o 21:19

kasza na noc ?

ale malo tych posilkow masz

TomaszM · przez **TomaszM** » 19 Marzec 2013, o 23:04

Hihi

"dieta" ... :Wstyd:

robo815 · przez **robo815** » 20 Marzec 2013, o 10:51

Sorry ale sie nie dziwie że nie możesz robić masy :Wstyd:

deathrone · przez **deathrone** » 20 Marzec 2013, o 22:02

spoko, ja też się nie dziwię, ale poprostu nie mogę już więćej jeść. Mam smaka na słodycze a nie moge ich jeść.
Właśnie dlatego jak możecie to podpowiedzcie jaki komplet supli skombinować za 4 stówy.

szymon12159 · przez **szymon12159** » 20 Marzec 2013, o 22:07

mowisz ze nie mozesz wiecej jesc .. to jak chcesz wcisnac suple , haha .. :Wstyd: