Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Masa

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Masa

    Postprzez Perni » 24 Październik 2010, o 15:35

    createż nie wiedziałem :D
    siłka/masa/siła
    Awatar użytkownika
    Perni
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 881
    Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
    Miejscowość: na siłce :D
    Miasto: Polska :D
    Data urodzenia: 18 06 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Masa

    Postprzez Kwachu » 24 Październik 2010, o 16:34

    Do szkoły najlepiej kanapki.
    Pieczywo własnej roboty+Karzcek(cienko rozklepamny/smazony na smalcu) oraz warzywa.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Masa

    Postprzez Perni » 24 Październik 2010, o 16:35

    kanpki sie nie rozleją na ksiażki :D
    siłka/masa/siła
    Awatar użytkownika
    Perni
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 881
    Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
    Miejscowość: na siłce :D
    Miasto: Polska :D
    Data urodzenia: 18 06 1993

    Re: Masa

    Postprzez devil'sGift » 24 Październik 2010, o 20:11

    kwachu zawsze mi apetytu narobi;]
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Masa

    Postprzez arkadiusz » 26 Październik 2010, o 16:03

    ..kanpki sie nie rozleją na ksiażki..
    po pierwsze jakie książki??
    arkadiusz
    Starszy sierżant
     
    Posty: 302
    Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
    Pochwały: 1
    Miasto: lubelskie
    Data urodzenia: 20 04 1993

    Re: Masa

    Postprzez createz » 26 Październik 2010, o 19:56

    na jakie książki?
    przecież ktoś pisał żeby plecak jedzeniem cały zapełnić a książki sprzedać za piersiaki z kuraka :D

    buła razowa i zrobić burgera (mięso warzywa) (tylko nie kupuje hamburgerów - takich kotlecików gdzie masz ich z 5 szt. za 2.20 z biedry o składzie nie określonym hehe) 60%tłuszcz 30% woda 9% mięcho 1 % sól. hehe A powiem Ci że czasami sie na nie muszę skusisz-sprawdzam jak działają na mój organizm. heheh

    Perni :D no to już wiesz heheh :;)heheh
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Masa

    Postprzez Lord » 26 Październik 2010, o 20:21

    createz gdzieś czytałem że bułki mają gorszy proces produkcji niż chleb? Przez co mniej wartości odżywczych niż chleb. Chodzi oczywiście o pieczywo pełnoziarniste
    Wiesz coś na ten temat?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Masa

    Postprzez Kwachu » 27 Październik 2010, o 15:25

    Ja polecam zrobić wlasny wypiek, chleba bardzo prosta sprawa a mam pewnosc ze jedmy cos wartosciowego, po dodaniu suszonych owoców mozna tez dodac tłuszcze z orzechów czy nasion.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Masa

    Postprzez Lord » 27 Październik 2010, o 15:40

    masz jakiś dobry przepis Kwachu?
    pewnie na mące razowej typ 2000-3000?
    też kiedyś o tym myślałem ale jakoś prze minęło
    siemię lniane i słonecznik w chlebie to pychota jest :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Masa

    Postprzez Kwachu » 27 Październik 2010, o 15:58

    Daje wode plus mąke tak jak piszesz typu 2000 oraz dokładam tam kromke chleba. Lezy to 24h po czym wyjmuje chleb moraz mieszam i dalej odstawiam w ciepłe miejsce na 2 dni. Potem dodaje wody na oko zeby ciasto miało odpowiednia konsystencje oraz maki typu 2000. Wszytsko wraz z dodana sola mieszam rezcnie i potem piekarnik rozgrzany tak do 200 stopni i sie robi. Oczywiscie mozna dodac dodatki ale to kwestia inwidualna.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron