Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Xam@toloN · przez **Xam@toloN** » 2 Styczeń 2010, o 17:04

czyli DNT 2x 5 g rano i w porach treningu
DT 3 x 5g rano przed i po ??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 2 Styczeń 2010, o 17:12

Xam@toloN
Tak naprawdę zastanawiam się czy dawka przed treningowa jako jedyna będzie OK. w DNT odpuszczenia całkowite suplemnetacji kreatyna. Wtedy nie będziesz miał problemu z wysyconymi receptorami.
Na ostanim cyklu probowalem tej wersji DT3x5g DNT 2x5g

umacz · przez **umacz** » 2 Styczeń 2010, o 17:33

ja od zawsze
dt rano po treningu
dnt rano i w porze treningu
dawka 10gram na dzien starcza

za jakis czas wskocze na stala suplemnetacje mono

Kwachu · przez **Kwachu** » 2 Styczeń 2010, o 17:37

umacz - piszesz tak bo wszyscy tak pisza czy jestes w stanie to jakoś przedstawić

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 17:39

Dziwne u was panują tradycje. Xam@toloN w jakim celu planujesz suplementacje kreatyna co wiesz o jej dzialaniue i laczeniu z dieta czu brac 10 czy 15 gram dziennie co za roznica pora suplementacji tez jest srednio wazna. monohydrat bardzo slabo jest przyswajalny. Bodaj cel suplementacji i napisz cos o sobie. Nie powinniscie mu pisac ile brac jak on moze nawet nie wie co to jest.

umacz · przez **umacz** » 2 Styczeń 2010, o 17:43

kwachu sam wiesz kazdy organizm jest inny ja robilem rozne opcje typu 20 gram dziennie itp nie jest to moje pirwszy cykl
na mnie dziala tak samo 10 jak i 20 wiec nie widze potrzeby dawac wiecej

napisalem swoje sugestie a nie temu bo wszyscy tak pisza
systucja taka sama z no-bosterami jednego robi nano vapor a 2 miarki ledwo dzialaly
wszystko kwestia organizmu i poznania siebie i swojego organizmu

Kwachu · przez **Kwachu** » 2 Styczeń 2010, o 17:44

feniks1989
nie mozna kogos oceniac po przezcytani dwóch postów
pora i ilośc jest wazna, nawet nie wiesz jak

Monchydrat podobno jest przyswajany w 20% czyli zporcji 5g do miesni jest dostarczony tylko 1g.
formy estryfikowane sa przyswajan niemal ze w 100%z racji że w czasie trawienia nie sa "atakowane" przez enzymy

umacz - Ok dzięki

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 17:54

formy estrowe i etylowe sa bardziej szkodliwe przeciazaja nerki i z czasem to wychodzi. Nie wiesz o tym ze pora i ilosc suplementacji zalezna jest od diety treningu i celu suplementacji. bez tych danych piszesz mu to co moze przeczytac na ulotce preparatu ze 5 gram po treningu a chyba nie o to tu chodzi. Jak juz komus odpisujesz to zainteresuj sie po co i w jakim celu cykl wtedy pomozesz mu bardziej niz traktujac go przedmiotowo , do wszystkiego nalezy podchodzic indywidualnie

Xam@toloN · przez **Xam@toloN** » 2 Styczeń 2010, o 17:58

Chodzi Mi głownie o czysta mase mięsniowa. Cwicze troche panad poł roku i ku zdziwieniu niektorych wiem co to jest kreatyna...

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 18:01

jak wyglada twoja dieta masz cos rozpisane?

nie zarzucalem ci ze nie wiesz co to kreatyna ale nie zaznaczyles ze wiesz wiec wolalem to zaznaczyc. wiedza to podstawa

Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

Kto jest na forum