Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Początkujący chce się rozwinąć

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez Przewodnik » 11 Styczeń 2013, o 11:04

    Witajcie.
    Mam spore problemy z przytyciem. Chciałbym przybrać troszkę kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę.
    Chciałbym, abyście polecili mi jakieś białko smakowe (lub coś innego), które mi w tym pomoże.
    Ważę około 65 KG przy 178 CM więc bardzo mało.
    Zaznaczam, że ćwiczyć będę tylko w domu (pompki, brzuszki, coś jeszcze?) ponieważ trenuję siatkówkę.
    Jestem początkujący w tych sprawach i proszę z góry nie spisywać mnie na straty.
    Przewodnik
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 11 Styczeń 2013, o 10:59

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez playandwin24 » 11 Styczeń 2013, o 13:38

    Poczytaj dział Dieta i dział Trening. Po brzuszkach i pompkach nie spodziewaj się jakiś niesamowitych przyrostów ani wzrostu wagi...
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez Przewodnik » 11 Styczeń 2013, o 15:12

    Nie chce wyglądać jak jakiś kulturysta, czy coś innego.
    Chcę po prostu troszkę przybrać.
    Ćwiczenia domowe mi w zupełności wystarczą.
    Uprawiam inny sport, który jest moim celem.
    Przewodnik
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 11 Styczeń 2013, o 10:59

    Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez robo815 » 11 Styczeń 2013, o 17:42

    Widac ze jesteś poczatkujący nawet w siatkówce.Cwiczenia na siłowni z ciężarami przeplata sie ze specjalizacja sportu w Twoim przypadku siatkowką.Ale kolega dobrze radzi to nie słuchasz więc sobie radź sam
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Re: Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez maniak7000 » 12 Styczeń 2013, o 09:15

    Przewodnik napisał:Nie chce wyglądać jak jakiś kulturysta, czy coś innego.
    Chcę po prostu troszkę przybrać.
    Ćwiczenia domowe mi w zupełności wystarczą.
    Uprawiam inny sport, który jest moim celem.



    i bardzo dobrze, przy czym problem z masą to problem z dietą/jedzonko/ i na tym się skup.

    kupić białko łatwo, ale ono samo też nie przełoży się jakoś wybitnie na osiągi więc koledzy jednak mają rację i posłuchaj ich ;)
    Pozdrawiam
    maniak7000
    Awatar użytkownika
    maniak7000
    Sierżant
     
    Posty: 269
    Rejestracja: 12 Czerwiec 2012, o 20:35
    Pochwały: 12

    Re: Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez TomaszM » 12 Styczeń 2013, o 15:09

    robo815 napisał:Widac ze jesteś poczatkujący nawet w siatkówce.Cwiczenia na siłowni z ciężarami przeplata sie ze specjalizacja sportu w Twoim przypadku siatkowką.

    Otóż to - ale robo z racji, że troche grałem kiedyś w siatke, i zajmuje się od niedawna żywieniem siatkarzy, to powiem Ci że tak naprawdę do wszystkie podchodzą na poważnie dopiero od 2 ligi wzwyż - 3 a nie daj boże 4 liga z trenowaniem siatkówki na poważne ma tyle wspólnego co wcale :) :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75


    Re: Początkujący chce się rozwinąć

    Postprzez valdunn » 23 Listopad 2021, o 04:09

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.