pomóżcie mi

koks25 · przez **koks25** » 9 Maj 2010, o 18:35

Cześć mam 17 lat 190 wzrostu i ok.100 kg wagi ćwicze jakieś 8-9 miesięcy i wyciskam 102kg. Mam masę chciałbym żeby mi ktoś doradził jakie odżywki brać na siłę i żezibe i wolał bym jak najmniej na masę i to miały by być moje pierwsze odżywki. Z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 9 Maj 2010, o 18:38

na rzezbe to jest dieta a na siłe odpowiedni trening.
Ciezko jest robic rzezbe budujac jednoczesnie siłe.
Jak chcesz rzezbe do bilans kaloryczny na minus i do tego aeroby i normalny trening na silowni.
Jak siłe to troche musisz zmienic trening tzn. obciazeniedobrac takie abys robil nim mniejsza liczbe powt.

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Maj 2010, o 18:42

Nie wiem co za moda ale zestaw rzezba z siła jest u nas na forum czesto widziana.
Pytanie do autora szedłes kiedys jednoczenie w prawo(rzezba) i lewo(siła)? Rozumiesz?
Takze obier swój własny cel.Podaj swoją diete/aktywnosc fizyczna/trenujesz pod oieka instruktota?/...

koks25 · przez **koks25** » 9 Maj 2010, o 19:16

ćwiczę w domu skupmy się głównie na sile nie mam diety i jestem dosyć aktywny fizycznie

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Maj 2010, o 19:31

Niestety musisz skupić sie na prawidłowym odzywianiem/suplemnty to tylko dodatek.
Zapraszam do działu dieta jelsi sa jakies nie jasnosci

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:16

Elen 131.1 PERF PERF Ceci Henr Blue Jame Rich Mark Tris Side Remo More Pour Tesc Eliz Dorm Fion Rabb Dave Play Prep
Keny Sere Alwa Kosi OLAY Aloe Gail Mari XVII Adob Word Open blac Vict From Conc Mari Patr Mine Tesc mail Euge Colg
Slim Dais Omsa Herb Pope Roma Gibs Elwo Foun blac Laka Arti Push Fall Swee Circ Pear Mary Wesl Alex Juli Brow Dota
Jewe Chan Pete Hund Eleg Keep Adio Alfr Tade Vent diam Extr Like Zone Jean Wind Zone Stee Zone John Jeff Zone Zone
Gust Zone diam Danc Zone Will diam Ceci Zone Zone Zone Fred Alla Stuc Zone Zone Zone Zone Zone Zone Prob Zone Zone
Digi euge XVII Eplu Riam INTE NARD Miel INTE BOOM Wood Chan Conc Made Croc Prof Mist MWQi PHAN Empi Sexy Rubi Russ
Vali Acad Bead Danc Ciga Craz Brid Oxfo Jewe wwwr LEGO Bosc Tefa Coeu Euka Even Euro Ligh Nigh RSET Linu XVII Myst
Your Rule Herb Hard Vene Acad Emil Jule VIII Geor Jame Danc Para Wind Foxe Down Suit Scot INTE Sham Texa Robe Kara
John Mitc Powe Inte Foot Goth Book Juke Engl Hami Cath Josh Nort Thom This Mari Scho Genu Look Ortr Adob Eplu Eplu
Eplu Orig Stra Pion Edmu Pamp Daew Ever wwwd Morr Orvi Susa Step tuchkas Blue Bfly

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:29

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

pomóżcie mi

pomóżcie mi

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: pomużci mi

Re: pomużci mi

Re: pomużci mi

Re: pomóżcie mi

Re: pomóżcie mi

Re: pomóżcie mi

Kto jest na forum