No tak tylko,że juz cytrulina sie ceni i niewychodzi to nie ekonomicznie jedni mowia ze takie same efekty mozna doznac na samej cytrulinie,jak wiadomo lepiej spotegowac efekt i polaczyc AAKG i Cytruline-dopiero bedzie zacnie,ale wyjdzie to juz wiecej niz kupilo by sie zwyklego pompera typu Nitrobolon 2 i tam takze sa owe skladniki i AAKG i cytrulina i masa innych ciekawych skladnikow,tylko te węglowodany niepotrzebne,a w capsach Nitro 2 juz tego problemu niema,niewiem co o tym sadzic na dobry cykl trzeba wylozyc sporo siana bo AAKG (duze)+ewntualnie cytrulina+ mono (duze) kupe siana juz za to wychodzi a mozna kupic cos w jednej formule.

Diablo 88 - to kwestia indywidualna jak kto woli, jednak jestem zwolennikiem budowania własnej przed treningówki gdzie mogę kontrolować każdy składnik z poszczególna.

Więc tak myślę :
-Trec AAKG 240 kapsułek
-jakieś BCAA (możecie doradzić jakie)
-no i zwykłe mono

Pamietam jeszcze jak trabiono na tym forum,że najlepsze polączenie to Nitrobolon 2+mono ,dlaczego?a dlaczego nie tak jak piszemy i tak jak ty sadzisz Kwachu zeby dobierac samemu skladniki i je kontrolowac,te slowa z nitro i mono takze byly twoje Kwach wiedz dlaczego teraz ja calkiem inne zdania na temat przedtreningowych suplementow,bo zrobili Arginine osobno,czy cytruline? temat do dyskusji,mysle ze bedzie kontynuowany

Diablo 88 - Jeśli ktoś psiał że kupił Nitrobolon i pyta co do niego brać to pisałem żeby dodał mono bo wyjdzie go ekonomicznie, ale nigdy nie byłem zwolennikiem odzywek typy Nitrobolon które zawierają dwa- trzy skł. aktywne a reszta to robiące wrażenia na laikach wypis na opakowaniu składników.

kartofel-
AAKG -OK
Mono-najlepiej z Inkospor lub Multipower
Kofeina lub guarana - jeśli nie pijesz kawy to Cie przetrzepie
BCAA - z Iknkospor

No rzeczywiscie strasznie duzo jest tam skladnikow!o matko święta po co oni tyle tego tam nawalili!wez spojrz lepiej na sklad bo wcale takiej rewolucji skladowej tam niema i mysle ze jest to co potrzeba! Kazdy ma swoje zdnie na temat takich suplementow i ja mysle ze jezeli chodzi o przedtreningowki to Nitroboln jest najlepszy,bo jest tyle rodzajow tego typu suplementow ze jak spojrzysz na sklad to roji sie od syfu.

kartofel-Mono-Vitalmax Creatine 500g
BCAA-Olimp X plode lub cos tanszego BCAA Xtra Activlab-naprawde wystarczy.

A kawe w jakich porach pić?
AAKG to chyba odżyka pompująca i chyba bierze się ja przed treningiem , tak?
Jak komuś się chce (bede wdzieczny) to może rozpisać mi w jakich porach i jakie dawki dawać w dniu , oraz w jakich porach pić kawe.

kartofel
Kawa przed treningiem
AAKG 2x po 3-4g

Diablo 88 - racje nie doczytałem i rozmawiałem z tobą o NE

Patrzyłem na allegro i co pisze pod produktami (jeśli będzie coś nie tak proszę poprawić) :
AAKG 240 kabs - 30 min przed treningiem na pusty żołądek 4 kabs i po bezposrednio po treningu 4 kabs ,
INKOSPOR X-TREME Creatine 500 g - Raz dziennie płaską łyżeczkę do herbaty (3 g) X-treme Creatine wymieszać z chłodnym napojem węglowodanowym lub wodą. Suplementacja obejmuje okres 4 tygodni, po którym należy zastosować 4 tygodniową przerwę ,
Inkospor Xtreme BCAA 150 tab - Sportowcom dyscyplin siłowych polecamy przyjmowanie 4-5 tabletek BCAA bezpośrednio po wysiłku, popijając wodą. W przypadku ekstremalnie wysokich obciążeń można zwiększyć dawkę do 3 razy dziennie po 4-5 tabletek. Tabletki można rozgryźć przed połknięciem

Więc mam 30 min przed treningiem walnąć kawe i tez AAKG? - dziwne
No i po treningu 4 kabs i 4 tab AAKG i BCAA?
Creatyna - nie było napisane kiedy brać , tylko ile.

Dobra to teraz do sprawy bo z Kwachem sie zagalopowalismy,nieprawdaz?

Kartofel- wypełnij aniekte jezeli chcesz jakiekolwiek informacje na temat tych suplementow,po mojej skromnej opini niemasz pojecia o odzywkach a co najwazniejsze wyczuwam absolutny brak oraz absoluta niewiedze dotyczaca żywienia ma sie tego nos

Ankieta!!!! http://www.kulturystyczni.pl/zanim-zadasz-pytanie-sprawdz-t2046.html