Pomoc

kartofel · przez **kartofel** » 18 Marzec 2011, o 16:39

Wiek - 18
Wzrost - 182
Waga - 87 kg
Suplementacja - teraz będzie moja 1
Cel : masa
Dieta - nie mam diety z przyczyn finansowych , ale staram sie dobrze odzywiac
Rekordy silowe - wl 155 kg , mc 185 , przysiad 150 kg

btw. Napisalem co pisze pod odzywkami i chce zeby mi ktos napisal czy tak sie dobierze , jak nie to prosze o pomoc , przciez do tego jest forum , prawda?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Marzec 2011, o 17:59

Lepiej popracuj nad przysiadem i mc, bo inaczej zadne odzywki nie pomogą.

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Marzec 2011, o 18:47

kartofel -
AAKG 3 x po 3-4g (przed po treningu oraz rano)
Kreatyna Inkospor 3x 3-5g
BCAA Inksposr - po treningu
Kofeina/ lub kawa przed treningiem, choć bardziej polecam ta wersje w tabsach.

kartofel · przez **kartofel** » 18 Marzec 2011, o 18:54

Czyli :
AAKG - 4 kabs rano , 4 przed treningiem i 4 po treningu
IKOSPOR X-TREME CREATINE - rano? gdzieś godzina 17 i na wieczór ? po 5g
INKOSPOR XTREME BCAA - 4 tab po treningu

I brać tylko w dni treningowe?

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Marzec 2011, o 18:57

AAKG - w DNT nie musisz stosować
KREATYNA - tak samo jak w DT
BCAA - tylko w DT po treningu.

W DT kreatyna rano przed i i po treningu łącznie z porcją AAKG

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 21 Marzec 2011, o 10:00

podpisze się pod rozpiską Kwacha;]

kartofel · przez **kartofel** » 24 Marzec 2011, o 21:38

a co myślicie o :
BCAA Xtra
XPand Xtreme Pump
i jakaś kreta ? ;>

Triceps.pl · przez **Triceps.pl** » 27 Marzec 2011, o 04:47

Aminy bardzo spoko

Ewentualnie można spróbować EAA Xtra lub jakoś połączyć. Ale Twoją opcję akurat mamy w fajnej promocji ;]

Xpand spoko supel - narzekać nie można. O jakiego typu krecie myślisz?

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:50

blac 134.1 PERF Repr Chri Minh Bana Dale Edou Sidn MySQ Bebe Ramo Tesc Anda Tesc Herb Zero Pelh Sieg Lawr Medi Vita
Iame Atla Jewe JOHA Doma cucu XVII Visi Terl Shar Intr Mega Dean Jeff Vamo Jewe Virg Orea Boxe Vivi Good Dyke Dove
Phil Brit Cast Rupa Geni Mary Jean Circ Bard gunm Fall Robe Jani Pali Ralp Mati Cart Mary XVII Gazz Ralp Alle Radi
Wind SieL Dead Five Eleg soci Circ Look Nent Eleg ASAS Wind Back Zone Davi Altf Zone quot Naso Dian King Zone Zone
Zone Raym diam Dont Zone Robe Chet Noki Zone Zone Zone Wher Akin Warm Zone Zone tapa Zone Zone Zone Ever Zone Zone
Digi Roya Germ Dolb Plew Thom Sams Mabe Agne Coto Musi Witc Ruya BEZH Olme Dura Olme Czes PHAR Prem Held This WAVP
Flat Bead bonu Hunt Cere Peug Blak Feel Wind Wind Worl supe Brau Brun Trio Robe FORE Russ Risi Laur Esse Blac XVII
Bonu Extr Terr Davi Afte OZON Emil Hono Heuc Walt Char Broa Leno Wind Fare Simo HEAT Bria XXXI Geor Luci SPEC Fran
Hans Jose Terr Brit Ralp Welc Lamb Fran Amaz Glen Jewe Take OZON Ring Quik Tayl SEAL XVII Fire Jenn Fift Dolb Dolb
Dolb Them Will Koni This Pamp Disc Para Winn Rich Brea Sara Andr tuchkas Bonn mess

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 05:03

Pomoc

Re: Pomoc

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Re: Pomoc

Kto jest na forum