suplementacja

kastor26 · przez **kastor26** » 22 Luty 2011, o 23:03

Witam wlasnie jestem na 6 tygodniowym cyklu kreatynowym.Stosuje kreatyne mega caps 1250 Olimp,HMB 1250 Olimp, Garnierator, testosterol. Moje pytanie brzmi jaki zestaw suplementow zastosowac po tych tak aby utrzymac uzyskane efekty i oczywiscie isc dalej do przodu.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Luty 2011, o 23:45

testosterol nie wiem do czego Ci;] to bujda, ale trudno. po kreatynie dałbym aakg no i dalej dietka. Gaineratora się cyklicznie nie bierze, tylko wtedy kiedy masz braki w diecie;] Co do HMB do jestem sceptykiem. Jak dla mnie nie działa.

fallenursus · przez **fallenursus** » 23 Luty 2011, o 03:05

lub nie schodzic z krety.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 23 Luty 2011, o 09:56

kiedys trzeba zejsc, ale ja rowniez jestem zwolennikiem dlugich cyklow na krecie. sam robie po 3-4 miechy w mniejszych dawkach.

rafimoc · przez **rafimoc** » 23 Luty 2011, o 10:20

z tego co dowodzą badania na ciezko trenujacych sportowcach to wiecej niz 8tyg na kreatynie nie ma sensu, gdyz posiadamy juz w organizmie kreatyne i czas adaptacji kreatyny,ktora przyjmujemy to czas potrzebny na nasycenie komorek miesniowych wieksza iloscia kreatyny jedynie o 20% w komorkach miesniowych. Innymi slowy po 8 tyg nasze komorki miesniowe sa nasycone kreatyną o 20% więcej wzgledem punktu wyjsciowego, ale czy po 8 tyg bedziemy spozywac 10,20,100g dziennie to ten procentaz sie nie zmieni...nadal to bedzie 20%.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 23 Luty 2011, o 11:37

normalnie obalasz moje wcześniej znane teorie;]

cooler_102 · przez **cooler_102** » 23 Luty 2011, o 12:06

ej raf ale wychodzi na to, ze stezenie i tak sie utrzymuje, a o to chyba chodzi w dlugich cyklach, jest to jakas oszczednosc, tylko po co robic slaby cykl miesiacami...

kolega chce pociagnac na malych dwakach do wakacji, taki cyklon. ale co miesiac inna forma kreatyny, oczywiscie chce barc czyste formy a nie staki.

kastor26 · przez **kastor26** » 23 Luty 2011, o 12:07

Ja zawsze jechalem na krecie prawie przez caly rok z drobnymi przerwami ale ostatnio zrobilem dluzsza i jest o wiele lepiej odczuwalny efekt.A z tego co wyczytalem to powinno sie odstawiac po 6 tyg bo miesnie pozniej juz jej nie wchlaniaja bo sa przesycone. Garnieratora nie stosuje cyklicznie jest on zawsze uzupelnieniem mojej diety i kalori gdyz moja praca polega glownie na chodzeniu i odkad mam ta robote ciezko mi wougle przytyc bo wszystko sie spala, a na tym to jeszcze w miare daje rade.

kastor26 · przez **kastor26** » 23 Luty 2011, o 12:09

zapomnialem dodac ze zawsze przed silka zarzucam Animal Pump i w ten dzien zmniejszam dawke kretki

fallenursus · przez **fallenursus** » 23 Luty 2011, o 12:14

Jedyny cp zrozumial pytanie to cooler.

suplementacja

suplementacja

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Re: suplementacja

Kto jest na forum