Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

fallenursus · przez **fallenursus** » 7 Luty 2011, o 11:50

Nie pyskuj:)to przepis na wlasnego bulka.
Proporcje ww bialka i zdrowych tluszczy dobierasz sobie sam.

capisce?czymam wytlumaczyc jeszcze raz?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 7 Luty 2011, o 11:58

przeciez wiem

fallen ale ja wiem jak robic domowe gainery itd, ale sam pewnie wpierdalasz(bez urazy) jak czas goni

fallenursus · przez **fallenursus** » 7 Luty 2011, o 12:47

Ja lece schematem
Szejk
Papu
Szejk
Papu
Szejk
Papu
Papu

Teruje o 5-6 rano naczczo.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 7 Luty 2011, o 12:51

duzo tego am w plynie masz

ja sie ograniczam do jednego szejku na dzien, maks dwa w ekstremalnych przypadkach. ale to chyba oczywiste, z zarcia moge wszystko dostarczyc a szejk wg brakow, jak masa bedzie okazala to juz tak latwo zarciem sie wszystkiego nie dostarczy i wiecej z supli bedzie szlo...

fallenursus · przez **fallenursus** » 7 Luty 2011, o 12:54

Works for me just fine:)
Na masie nie weicej jak 300ww. Na wycince ok 150 powdzielone na pierwsze 3 posilk/szejki.

Dzast · przez **Dzast** » 10 Luty 2011, o 12:19

hejka chciałem się zapytać z czym można brać Cm3 1250mg ??? żeby lepsze Efekty były z Dietą to wiem Diete mam Dobrą :]

Lord · przez **Lord** » 10 Luty 2011, o 12:24

fallenursus jak masz na masie nie więcej jak 300ww to ile białka i tłuszczy?
rozpisz proszę mniej więcej żarcie
na czczo trening i później od razu leci szejk białko+ww?

Dzast gainer bulk węglowodany bcaa inny rodzaj kreatyny glutamina i wiele wiele innych
zadałeś za obszerne pytanie nie pisząc nic o sobie cyklach itd

fallenursus · przez **fallenursus** » 10 Luty 2011, o 12:52

Po treningu same bialko. Ww w posilku potreningowym ktory juz nie pamietam odkad sklada sie z kubkaplatkow owsianych zlanychwrzatkiem+z 8 bialek z mikrofalowki zzawsze jem to w pracy. Bialkazawsze na 3g jak nie ciut wyzej. Tluszczydosc duzo bo 1,5g
Potrafie wciagnac nosem 2kg masla orzechowego w 10 dni.

Dzast · przez **Dzast** » 10 Luty 2011, o 13:11

Lord a macie jakomś Ankiete ??? do wypelnienia ??

Lord · przez **Lord** » 10 Luty 2011, o 16:00

zanim-zadasz-pytanie-sprawdz-t2046.html

Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Kto jest na forum