Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Wyślij odpowiedź

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez tough90 » 14 Kwiecień 2011, o 17:46

    siema chłopaki. mam pytanie. moje dzienne zapotrzebowanie w białko wynosi 300g i fest ciężko jest mi osiągnąć ten wynik w produktach spożywczych. dlatego chciałbym kupić białko. tylko teraz pytanie jakie? kolega mówił mi o jakimś z olimpa x5 czy coś takiego. co wy na to?
    tough90
    Kapral
     
    Posty: 69
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2011, o 21:30
    Miejscowość: Katowice
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 14 08 1990
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 14 Kwiecień 2011, o 17:55

    ważysz 150kg ?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez tough90 » 14 Kwiecień 2011, o 18:03

    nie... około 100
    tough90
    Kapral
     
    Posty: 69
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2011, o 21:30
    Miejscowość: Katowice
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 14 08 1990
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 14 Kwiecień 2011, o 18:06

    tough90 - 3 g to masz dużo białka. Max 2,2 daj
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 14 Kwiecień 2011, o 18:08

    popieram
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez tough90 » 14 Kwiecień 2011, o 18:10

    tzn gadałem z rafimoc i powiedział, że z 220 mam podnieść do 300, stąd moje pytanie.
    tough90
    Kapral
     
    Posty: 69
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2011, o 21:30
    Miejscowość: Katowice
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 14 08 1990
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 14 Kwiecień 2011, o 18:17

    tough90 - skoro pytasz o takie rzeczy rafiego to z nim konsultuj takie sprawy, ja jestem przeciwnikiem dużych ilości białek, tak czy siak reszt pójdzie w cele energetyczne nie budulcowe.
    Zresztą dyskusja była na ten temat, wyjaśniłem sprawę, jak wygląda :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 14 Kwiecień 2011, o 18:34

    Ten temat :)
    poziom-bialka-t3687.html
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez tough90 » 14 Kwiecień 2011, o 18:35

    dzięki wielkie! ;)
    tough90
    Kapral
     
    Posty: 69
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2011, o 21:30
    Miejscowość: Katowice
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 14 08 1990
    Góra

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez tomeo » 14 Kwiecień 2011, o 20:34

    takie pytanie: czy mozna mieszac odzywki? czyli gainera, bcaa, glutamine i kreatyne, rozrabiane w po kolei i picie od razu,
    czy moze w kazde w jakis odstepach czasowych?
    czasami jakos sie czuje nachlany tego fest i potem lanie cisnie fest
    kiedys mieszalem rozne inne i jakos dawało rade bo ten zestaw co teraz wymienilem pierwszy raz wale
    tomeo
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 28 Luty 2011, o 21:18
    Miasto: Szprotawa
    Data urodzenia: 27 03 1978
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.