Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Purina · przez **Purina** » 29 Grudzień 2011, o 23:26

Przed też mi służy, po piję WPI. Energia na trenie jest

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 30 Grudzień 2011, o 09:17

Energia na treningu jest po posiłku, albo sobie wmawiasz że po bcaa

nie wieżę że 5g bcaa daje energię
a po treningu WPI samo dajesz? jeżeli tak to się marnuje bo idzie w energie właśnie.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 30 Grudzień 2011, o 09:31

na cyklu, gdy sie ma kase i chce sie jak najwiecej wyciagnac z kreatyny i planu masowego to mozna ladowac bcaa, jesli kogos stac. jak nie to po trenie aminki bardziej wskazane niz przed, chociazby dlatego, aby zatrzymac katabolizm

co do brania samego bialka czy bialek w prochu, to trzeba sie zastanowic, czy wogole wiemy co robimy, bo ROSNIE SIE OD JEDZENIA!!! suple to tylko dodatek i nie ma nic lepszego od wartosciowego posilku.

co do odczuc czy jestesmy w stanie wyczuc dzialanie bcaa, to nigdy w to nie wierzylem, az sam nie zaczalem stosowac przed treningiem, niby szlo lepiej ale przyznam, ze to mogl byc efekt placebo

i tak tez pewnie bylo

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 30 Grudzień 2011, o 11:01

walnij sobie 20g bcaa przed treningiem to zobaczysz roznice

cooler_102 · przez **cooler_102** » 30 Grudzień 2011, o 11:16

Diablo 88 napisał:walnij sobie 20g bcaa przed treningiem to zobaczysz roznice

jesli to do mnie to uznam to za zart

a jesli do zadajacego pytanie to lepiej tak nie zartuj bo jeszcze w to uwierzy i kolejne teorie powstana

jest taka zasada 1g na 10 kg masy ciala, chyba nie ma nawet takiego kulturysty ktory zblizyl sie chocby do wagi dla ktorej bylaby ta dawka odpowiednia

hehe

Kwachu · przez **Kwachu** » 30 Grudzień 2011, o 11:22

Przy poprawnym odżywianiu stosowanie BCAA przed treningiem jest zbędne, jedyna opcja to po treningu, ale na pewno nie 20g które pójcie w cykl kwasu cytrynowego i dalej zostanie wydalone, albo deaminacja i w cele energetyczne.

NightKing · przez **NightKing** » 30 Grudzień 2011, o 11:28

Diablo 88 napisał:walnij sobie 20g bcaa przed treningiem to zobaczysz roznice

mówimy tutaj o czystym bcaa, a nie o ilości produktu,
20g bcaa xtra ≠ 20g bcaa

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 30 Grudzień 2011, o 11:33

oczywiscie chodzi mi o czyste Bcaa a nie porcji 20g w ktorej to tak naprawde bedzie 10g czystego bcaa

cooler_102 · przez **cooler_102** » 30 Grudzień 2011, o 11:38

ja myslalem, ze zartujesz, z tych 20g czystego bcaa jakies 60% jak nie wiecej pojdzie z gó...em

NightKing · przez **NightKing** » 30 Grudzień 2011, o 12:20

też mi się wydaje że to marnowanie pieniędzy