Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 14 Wrzesień 2012, o 13:47

BCAA tak jak mówiłem przy aerobach na czczo, ewentualnie po treningu...

Białko, tak jak Tomek mówił, uzupełnienie diety, po treningu też, ewentualnie na czczo przed aerobami, chociaż BCAA chyba będzie lepsze przy aerobach na czczo...

Natalie2, poczytaj o diecie, ułóż jakiś szkielet

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Natalie2 · przez **Natalie2** » 14 Wrzesień 2012, o 17:58

playandwin24 napisał:BCAA tak jak mówiłem przy aerobach na czczo, ewentualnie po treningu...

Białko, tak jak Tomek mówił, uzupełnienie diety, po treningu też, ewentualnie na czczo przed aerobami, chociaż BCAA chyba będzie lepsze przy aerobach na czczo...

Natalie2, poczytaj o diecie, ułóż jakiś szkielet

dzieki

szukam wlasnie bialka z ktorego moge robic potreningowe shakei,
dieta owszem ale jestem przy tym wegetarianka wiec nie mam tak wielu opcji jak przy normalniej diecie, dlatego szukam jakiegos dobrego proszku proteinowego ktory moglabym spozywac po treningach

maniak7000 · przez **maniak7000** » 14 Wrzesień 2012, o 18:38

pomijając pochodzenie białka (nie wiem czy bardzo zwracasz na to uwagę)

Scitec dla mnie świetna opcja - zielony (WPI) lub czerwony (WPC) smaki, rozpuszczalność i raczej pewny skład, ceny różne na rynku

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Wrzesień 2012, o 20:29

jestem przy tym wegetarianka wiec nie mam tak wielu opcji jak przy normalniej diecie,

ryby chude, ryby tłuste, jaja kurze, chudy nabiał, dopiero później jako uzupełnienie diety proszek.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 13:36

Scitec dla mnie świetna opcja - zielony

Mam go teraz i jest dobry w smaku, ale Peak lepszy, ale to na mój gust, a wiadomo jak jest z gustami

Co Wam powiem to Wam powiem ale po soi mięśnie rosły jak szalone hi hi hi

I takie pytanie bo ciemny jestem...

Po co się pije jakieś izotoniki, carbo, i BCAA w trakcie ćwiczeń na siłowni... przecież one działają antykatabolicznie a w trakcie ćwiczeń chyba musi być katabolizm, aby później był te mięśnie rosły...

Mam na myśli trening na masę...

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 15:59

Pan Michał Karmorowski reprezentant firmy TREC , mówił że aminokwasy rozgałęzione jest dobrze brać na pusty żołądek oraz w porze około treningowej , a wiele osób mi mówiło , że tylko w porze około treningowej. Która wersja jest prawdziwa?

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 18:10

Nie mogłem dać edytuj - sory.
Jestem na 15 tygodniu spalania tkanki tłuszczowej i za 4-5 tygodni zacznę budowanie masy mięśniowej.
Puki mam pieniądze , chcę już się przyszykować do tego cyklu i wypisałem tutaj odżywki które na pewno będę brał , których nie wiem czy brać i te do których możecie dać swoje propozycje , dodatkowo możecie dodać coś od siebie.

Więc tak :

BIAŁKO SZYBKO WCHŁANIALNE - będzie to ISOLATE 100 firmy TREC
BIAŁKO WOLNO WCHŁANIALNE (kazeina ) - proszę o propozycję , liczę na białko dobrej jakości przy nie dużym koście
VITARGO - proszę o propozycje firmy
ODŻYWKA PRZED TRENINGOWA - będzie to S.A.W. firmy TREC . Po spalaniu tkanki tłuszczowej strasznie opadły mi siły , ta odżywka będzie miała pomóc w zrobieniu efektywniejszego treningu. Bierze ją wielu kulturystów oraz ostatnio kupił ją mój kolega i każdy jest z niej zadowolony.
KREATYNA - kreatyny nie brałem 1,5 roku i właśnie nie wiem czy jest sens ją dokupywać skoro jest odżywka przed treningowa? Jeśli tak to również proszę o propozycję.
AMINOKWASY (BCAA) - brać również podczas budowania masy mięśniowej? Teraz przez 15 tyg brałem OLIMP XPLODE i jeśli jest sens to proszę o propozycje nowych aminokwasów.
WITAMINY I MINERAŁY - firma OLIMP
KWASY OMEGA 3 - firma OLIMP

Aha

i jak byście byli tak mili to możecie mi też tak rozpisać w podpunktach , żebym miał ułatwioną sprawę.
Z góry dziękuję za pomoc

playandwin24 · przez **playandwin24** » 24 Wrzesień 2012, o 19:52

jak cos to pisz

Nie znasz Goino Kolego he he

Unknown · przez **Unknown** » 3 Październik 2012, o 21:32

WItam mam pytanie, będę dopiero zaczynał od poniedziałku chodzić na siłkę i zastanawiam się co po dłuższym stażu na siłowni będę mógł brać. Jest tylko jeden problem nie mogę żadnych odżywek związanych z białkiem ;X <-- gdyż brałem aknenormin i lekarz mi zabrania. Jest coś wgl co mogło by mi pomoc na przyrost mięśni itd? Czy będę musiał na sucho ?

Wzrost około 190
Waga 84
Wiek 17

TomaszM · przez **TomaszM** » 4 Październik 2012, o 00:17

Zapewne chodzi Ci o preparat na trądzik, a lekarz powiedział by nie zwiększać ilości białka w diecie ponad normę bo możesz zakwasić organizm.

Spokojnie możesz nie brać żadnych odżywek, ważne jednakze byś miał odpowiednio ułożoną dietę (na wstępie nie zwiększaj tak ilości białka z racji na trądzik i lek, lub ewentualnie dopilnuj by twój bilans kawasowo-zasadowy był na odpowiednim poziomie - czyt. jedz dużo warzyw)